春天养肝黄金期！3款菊花养肝水必喝
发布时间：2026-03-25 21:27 浏览量：2
春天一到肝气旺，容易心烦易怒、眼睛干涩、睡不踏实～
分享三款超温和的菊花养生水，食材常见、做法简单，日常喝着温润舒服，男女老少都能安排✨
菊花+枸杞+红枣
食材：胎菊3g、枸杞10粒、去核红枣3颗、清水500ml
做法：清水煮开，放红枣、枸杞煮3分钟，关火放菊花焖5分钟即可
适合：经常熬夜、用眼过度、脸色偏黄、容易疲惫的姐妹
菊花+决明子+牛蒡根
食材：胎菊3g、决明子5g、牛蒡根5g
做法：决明子、牛蒡根先煮8分钟，再放菊花焖5分钟
适合：肝火旺盛、口苦口臭、脸上长痘、大便不畅的人
菊花+玫瑰+陈皮
食材：胎菊3g、玫瑰花5朵、陈皮1瓣
做法：全部食材一起煮5分钟，关火焖5分钟即可
适合：爱生气、胸闷烦躁、消化不好、肚子胀气的姐妹
• 一周喝3-4次就可以，温和养肝不伤身
抓住春天好时机，喝对养生水，疏肝理气，整个人轻松舒畅气色好～