心脏突然“断电”！如何抓住救命“黄金4分钟”？
发布时间：2026-03-26 17:44 浏览量：1
心脏骤停
超过4分钟
脑组织会发生永久性损害
超过10分钟
就会脑死亡
每当看到
心脏骤停的相关新闻
我们在扼腕叹息之余
也要反思学习
心脏骤停发生前是否有征兆？
发生时又该如何急救？
这些知识希望你用不到
但你一定要知道！
心脏骤停
要抓住“黄金4分钟”
01.心肺复苏术
心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，
判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”
，抢救越及时，成功率越高。
02
AED
AED（自动体外除颤仪）
配合心肺复苏术共同使用
，可成倍提高心脏骤停的抢救成功率。
如何找到AED？
方式一：
用手机扫一扫下面这个二维码，或在微信小程序搜索栏中输入“AED地图”，就会显示离你最近的几台AED，根据导航提示即可前往取出。
微信小程序“AED地图”
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方式二：
用手机扫一扫下面这个二维码，或在“深圳卫健委”微信公众号首页左下方“便民服务”的“其他服务”里，点“深圳AED一键查”，就可以查到身边哪里有AED。
如何使用AED？
别忽视
身体发出的“求救信号”
在心脏骤停发生前，很多人的身体会发出预警，及时识别这些
“信号”
，或许可以避免意外发生。
发作前1个月
胸闷
，总想长出气；
胸痛
，突发、剧烈疼痛，伴随心慌、呼吸不畅等；
腹痛
，且疼痛有加重、范围越来越大的趋势，尤其伴头晕、胸闷、气短等，与胃疼有差别；
牙痛
，尤其是劳累、生气、激动后牙痛，往往累及多颗牙齿；不明原因的
恶心和呕吐
等。
发作前1小时
上述症状越来越严重，并可能出现突发意识丧失的现象，如
晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失
等。这是
阻止心脏骤停发作的最后机会
，务必尽快就医，避免心脏骤停的发生。
心脏骤停前
男女典型症状可能不同
据研究数据分析发现：一半经历过心脏骤停的人
在24小时前都有明显的预兆，且男女症状有所差异
。
男性
：主要以
胸疼
为主。
女性
：主要以
呼吸症状
为主，觉得气不够用，容易喘气。
但两者都会出现
异常出汗、短时间内意识丧失、眼前发黑或者昏厥倒地
的情况。因此，当女性出现莫名原因的气紧，男性出现胸痛时，都应引起重视。
预防大于急救
预防心脏骤停
健康的生活方式很重要
定期体检
心电图和超声心动图两者相互配合
，可以发现大部分的心脏异常。
保持健康的生活方式
1.不要过量饮酒、吸烟、喝刺激性饮料
（如咖啡、能量饮料等），这些行为都可能诱发急性心脏病发作。
2.合理饮食、保证睡眠、规律运动。
在运动前，建议先通过较温和的方式充分热身；在运动时，实时监控自己的心率情况，循序渐进地运动，
谨防运动性猝死
；高危人群运动前，最好先到医院评估心肺功能。
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