身体的信号丨 家长们，春季是孩子“长高黄金期”，这份“长个秘籍”请查收

中医经典《黄帝内经》记载：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春天是万物生长的季节，人体新陈代谢加快，生长激素分泌也更旺盛，因此被称为儿童长高的“黄金窗口期”。近期，江苏省中西医结合医院儿科生长发育门诊采用中西医结合、内外兼治的方式，帮助孩子在春季科学长高。

江苏省中西医结合医院儿科主治中医师鞠丽

介绍：“‘内外兼治’不是简单地‘吃药+贴敷’，而是把‘内调脏腑’和‘外激经络’结合，从内到外为孩子调理体质，激发长高潜能。”

内治法就像给身体打基础，通过温和方式调理脏腑，让营养吸收好、生长动力足。主要包括

中药内服

（医生根据体质定制方剂）和

药膳食疗

（如脾虚多吃山药莲子羹，肾虚喝黑芝麻核桃羹）两种方式。

外治法主要通过刺激体表穴位和经络，调节身体机能，激发孩子的生长潜能，特别适合怕打针、怕吃药的小朋友。包含：

中医助长贴、中药泡足、耳穴贴压、针灸、小儿推拿、揿针六种方式。

中医助长贴：

将特制中药膏贴敷在调节脾、肾的关键穴位上，药物通过皮肤渗透吸收，持续刺激穴位，相当于给脾、胃、肾“加油”。

中药泡足：

选用温肾助阳、改善睡眠的药物泡脚。一方面温热刺激温通脾经、肾经；另一方面帮助孩子放松神经，提升睡眠质量，让生长激素分泌更旺盛。

耳穴贴压：

在耳朵的肾、脾、内分泌反射区贴上王不留行籽，每天按压3—5次，一次贴敷可维持3—5天。能持续刺激脏腑功能，抑制食欲（针对肥胖儿童），促进生长激素分泌。

针灸：

选取足三里、太溪等穴位激发经络气血，调理脾胃功能，激发肾气、促进骨骼生长。对睡眠不安稳的孩子还能安神定志。

小儿推拿：

通过补脾经、补肾经、捏脊等手法，刺激经络穴位，促进营养吸收，同时增强免疫力，让孩子少生病。

揿针：

一种皮内针，埋入皮下浅层（几乎无痛），可固定2～3天。适合好动怕疼的孩子，24小时持续刺激穴位，对影响睡眠的疾病也有改善作用。

家长们，赶紧抓住春季孩子“长高黄金期”，帮助孩子科学长高吧~

来源｜我苏健康工作室

记者｜李明莉

摄像｜谢自强

剪辑｜李时

支持单位｜江苏省中西医结合医院