比牛肉便宜、比猪肉营养，补气血的“黄金”菜，春天女人要多吃

一到春天就脸黄手凉？很多女人都补错方向

春天温度忽高忽低，不少女性都会出现气血跟不上的情况。早上起不来、手脚一直冰凉、脸色发黄没光泽，想补身体又怕牛肉太贵、猪肉太油腻，花了钱也没什么效果。其实老辈人常吃的一种食材，价格便宜还很养人，专门解决这些问题。

它被称作动物人参，价格实惠还特别补气血

这种食材就是鸽子肉，价格比牛肉低很多，营养却比猪肉更适合女性调理身体。鸽子肉性质温和，吃下去不会上火也不油腻，主要作用就是补气血、改善气色，春天吃刚好能把身体调理好。

菌菇鸽子汤：喝一碗暖到底，脸色慢慢变红润

准备一只鸽子、香菇、蟹味菇、白玉菇、红枣和生姜。

鸽子处理干净后冷水下锅，煮出血沫后捞出洗净。

所有食材放进砂锅，加足水烧开，转小火炖90分钟，出锅只放一点盐就可以。

汤鲜味美，经常喝能让气血更足，脸看起来更红润。

卤鸽：解馋又补身，当菜当零食都合适

鸽子先焯水去掉腥味。

锅里放少许油，把姜片、八角、桂皮、香叶炒出香味，再加入生抽、老抽、料酒、冰糖和水。

放入鸽子卤60分钟，关火后再泡30分钟会更入味。

肉质紧实不柴，既能补气血，又能满足想吃东西的欲望。

健脾鸽子汤：湿气重、气色差的女人一定要喝

鸽子焯好水放入砂锅，加入山药块、芡实、茯苓、枸杞和姜片，加满水大火烧开，再用小火炖90分钟，最后加盐调味。

这道汤不仅能补气血，还能健脾养胃，春天湿气重、总觉得累的女性喝着特别合适。

小编有话说

女人春天调理身体真的不用追求很贵的食材，鸽子肉价格便宜又实在，三道做法都很简单，一周吃一两次就可以。坚持吃一段时间，手脚不会冰凉、脸色也会变好，整个人状态都会不一样。对自己好一点，从一碗暖心的鸽子汤开始就够了。