不管腰突腰疼多严重，抓住春季养肾黄金期，学会一个土方法

不管腰突腰疼多严重，抓住春季养肾黄金期，学会一个土方法，腰不疼背也挺

春天是养肾的好时机。我教你一个土方法，回家泡水喝上几天，补肝肾、强筋骨、通经络，改善腰突腰疼的问题。

不管你的腰现在好不好，只要你想摆脱腰突折磨，不用再弯腰费劲、怕久坐久站，不用让子女操心照顾，那这篇文章都要认真的看。

《黄帝内经》说，春气通于肝，而肝肾同源，春季养肝的同时，也是养肾的黄金期，肾主骨、肝主筋，春季阳气升发，刚好能滋养肝肾、强筋健骨，从根源改善腰突腰疼、腿麻的问题，所以说呢，这段时间更要注重养肾强腰，给大家分享一个春天的养肾强腰茶，我自己也是经常喝，身边有腰突困扰的朋友跟着喝，效果特别好。

我们取杜仲、玫瑰花、陈皮，一起来泡茶。杜仲它是可以补肝肾、强筋骨、通经络的，专门针对腰突腰疼、腰膝酸软、腿麻；玫瑰花疏肝解郁、理气活血，避免肝气郁结导致经络瘀堵，缓解因久坐、焦虑引发的腰疼加重；陈皮呢，能够理气健脾、燥湿化痰，帮助运化水湿，减少腰部湿气瘀堵，让养肾强腰更高效。这个组合啊，就是一个补肝肾、强筋骨、疏肝健脾、祛湿通络的方子。平时，总是腰突腰疼、弯腰翻身刺痛、久坐久站加重，还伴有腰膝酸软、心情烦躁、胃口差、痰多、湿气重的朋友们，特别适合。

前段时间，我遇到一位60岁的患者，被腰突腰疼困扰了快2年，平时弯腰费劲、翻身刺痛，久坐久站超过10分钟就疼得厉害，还连带右腿麻木，严重时连上下床都费劲，越疼越不敢动，慢慢变得萎靡不振，还伴有腰膝酸软、手脚冰凉、心情烦躁、胃口差、痰多黏稠的症状，试过贴膏药、做理疗、吃止痛药，效果都不明显，自己遭罪，子女们也跟着操心，经常请假陪他去调理。

我给他辨证后，确诊是肝肾亏虚、脾虚湿盛、经络瘀阻导致的腰突腰疼，核心是肝肾不足、筋骨失养、经络瘀堵，再加上脾虚生湿、肝气郁结加重气血不畅，才导致症状反复。针对他的情况，我给她开了方子，同时让他配合日常泡养肾强腰茶调理，双管齐下。

方子：杜仲、桑寄生、川芎、山药、牛膝、续断。主打补肝肾、强筋骨、活血化瘀、通络止痛，针对性解决肝肾亏虚、筋骨失养、经络瘀堵的问题，缓解腰突腰疼和腿麻。

同时，我叮嘱他日常一定要坚持泡养肾强腰茶（杜仲+玫瑰花+陈皮），每天1杯，作为辅助调理，既能补肝肾、强筋骨，又能疏肝健脾、祛湿通络，改善他心情烦躁、胃口差、痰多的问题。

他将信将疑地坚持了2周，反馈心情变舒畅了，腰膝酸软减轻，腰疼明显缓解，腿麻的症状也轻了；

坚持2个月后，弯腰翻身不再刺痛，久坐久站能坚持30分钟以上，手脚冰凉、心情烦躁的症状也减轻了，胃口好了，痰多的情况也消失了；

后来，又坚持调理了2个月，腰突腰疼的问题彻底改善，腿麻完全消失，能正常弯腰、散步、干轻活，再也不用被疼痛折磨，整个人精神好了很多，子女们也不用再频繁请假陪他调理，他跟我说，没想到这个土方法简单又管用，既解决了困扰多年的毛病，又不用麻烦子女，太实用了。

不过要注意，中医讲究一人一方，千万不要盲目！

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