桂圆干泡水的黄金搭配，补血安神暖胃！

前两天去闺蜜家串门，瞅见她正捧着个大水杯吨吨吨喝温水，脸蛋红扑扑的透着亮光。要知道上个月这姐们还顶着两张黄脸皮，天天在群里抱怨大半夜翻大饼睡不着，手脚冰凉得像刚从冰柜里捞出来的。我好奇她偷偷砸了多少钱买贵妇补品，她笑着指了指茶几上的一小簸箕桂圆干。就这破玩意儿？我以前也学着泡过，喝得满嘴起泡长痘，全当成智商税扔一边了。她一拍大腿说我瞎对付，这桂圆干讲究搭配，用对了路子，几块钱的东西能喝出大几百的成效。

这桂圆干最怕带着核瞎泡。抓五六颗抠掉黑核，再掰三颗去核的大红枣，顺手撒一小撮红枸杞。滚开的水一冲，盖子捂严实闷上10到15分钟。水变温连肉带水全吃进肚。这组合专治那种早上起来脸发灰、干活没抽力气的毛病。连着喝上一个星期，那层蜡黄气真就退下去了，脸蛋摸着有了水盈盈的肉感。带核泡等于把火气全捂在杯子里，喝出烂嘴角全怪自己手懒。

夜里睡不着觉的，换一套方子。五颗无核桂圆，抓10克干莲子，再凑10克干百合。这有个死理必须记住，莲子那根绿芯苦得能把舌头咬掉，抽不干净这杯水直接倒掉。全扔进壶里煮到汤水泛起奶白子，喝一口清甜软糯。心里头那些乱七八糟的烦躁劲儿全给捋顺了，沾枕头就打呼噜，第二天素颜出门脸蛋都亮堂堂的。

到了生理期疼得冒虚汗，脚丫子怎么都捂不热的时候，赶紧切三四片辣劲足的老姜，配上六颗桂圆，挖一勺老红糖。锅里水一开，小火咕嘟10分钟。老姜那股子冲鼻子的辣味混着桂圆甜香，趁热咕咚咕咚灌下去，不到十分钟小肚子就松快了。一股子热气从胃里直窜到脚后跟，整个人像泡在温泉里一样舒坦。

这水好喝也不能当白开水牛饮。正感冒发烧、嗓子肿得咽不下饭，千万别碰，火上浇油没商量。一天一杯打住，这东西糖分大，喝多了黏糊糊生痰长痘。大晚上太阳都落山了也别端杯子，这玩意儿提神，大半夜喝一杯，你瞪着天花板数羊到天大亮，第二天困得连路都走不稳。

咱老百姓过日子不图那些虚头巴脑的包装，几样厨房里现成的便宜货，花几分钟心思煮对路，把气血养足了，觉睡踏实了，这比啥花里胡哨的保健品都强百倍。