女人吃西洋参别瞎吃！这3个黄金时间，亲测补气血不上火

去年冬天那段时间真的忙疯了，天天加班到10点，脸蜡黄蜡黄的，连楼下阿姨都问我是不是没休息好，而且走两步就喘，手里的保温杯泡啥都不管用。后来闺蜜给我塞了一小罐西洋参片，说补气血特好。我一开始瞎吃，要么早上刚起床就啃两片，结果胃里反酸；要么晚上追剧的时候泡一杯，结果睁着眼到凌晨两点。

踩了好几个坑之后，我终于摸出了女人吃西洋参的3个黄金时间，亲测有用，现在分享给你们。

·第一个就是早上空腹10分钟后，我现在每天早上起来先喝一杯温白开，过10分钟再含一片西洋参，或者用3片西洋参泡一杯水喝。一开始还担心空腹吃会刺激胃，结果连续吃了一周，胃一点事都没有。而且上午上班的时候，再也不用靠咖啡续命了，精力特别足，连开3小时会都不犯困。

最重要的是，大概半个月之后，同事说我脸色明显亮了，不是那种蜡黄的状态了。不过肠胃特别弱的姐妹，还是建议先吃两口小米粥垫垫再吃。

·第二个是下午3点左右，你们有没有过下午3点就开始眼皮打架，喝奶茶怕胖，喝咖啡又怕晚上失眠的困扰。我之前就是，后来换成用2片西洋参加3颗枸杞泡一杯水，亲测喝完之后，大概10分钟就精神了，而且是那种很温和的清醒，不是咖啡那种心跳加速的感觉。到下班的时候都还挺有劲儿的，晚上也能正常睡着，完全不影响睡眠。

·第三个是经期后3-7天，女人经期之后真的是气血最虚的时候。之前我经期结束后总觉得浑身没劲，连说话都提不起气。后来听闺蜜说这个时候吃西洋参，补气血刚好。因为它是凉性的，不像阿胶那样容易上火。我亲测经期结束后每天吃2片西洋参，搭配一颗红枣，连续吃5天，手脚冰凉的情况真的好多了。之前晚上睡觉脚要暖半小时才热，那几天躺床上没多久就暖乎乎的。

最后再给你们提两个亲测的避坑点，晚上千万别吃西洋参。我之前作死晚上泡了一杯，结果睁着眼到两点多，翻来覆去睡不着。因为西洋参有提神的作用。

还有别和萝卜一起吃，有次我中午吃了萝卜汤，下午又吃了西洋参，当天完全没感觉到效果，后来查了才知道两者会抵消作用。

对了，你们平时吃西洋参都是啥时间？有没有啥亲测的小技巧，评论区聊聊。