守护生命“黄金 4 分钟”

——爱在枫乡环保公益协会联合社区组织急救技能培训

许志满编辑

“珍爱生命，从学会急救开始”。为筑牢社区生命安全防线，提升居民应急自救互救能力，3 月 30 日晚 18点，爱在枫乡环保公益协会联合棉织社区、向阳社区于红色物业议事厅成功举办了急救技能公益培训。

本次培训以近期心源性猝死事件为警示，聚焦 “黄金 4 分钟” 急救法则，吸引了棉织、向阳社区的居民踊跃参与，现场学习氛围浓厚、实操氛围热烈。

培训背景：以警为戒，筑牢安全底线

近期，心源性猝死事件频发，为社区居民敲响健康警钟。数据显示，心源性猝死发病急、进展快，黄金抢救时间仅 4 分钟，错过这一关键窗口，生存率将大幅下降。为切实守护邻里生命安全，举办单位坚持 “民生为先、安全为本” 理念，精准对接居民健康需求，特策划本次公益培训，将实用急救技能送到居民家门口，让 “救命本领” 走进千家万户。

培训过程：理论实操双轨，精准传授技能

本次培训由辽宁省红十字会急救培训讲师刘鑫华主讲。培训采用 “理论精讲 + 实操演练 + 现场答疑” 立体教学模式，内容详实、重点突出，全程免费向居民开放。

理论授课：夯实基础，明晰要点

培训伊始，刘鑫华讲师结合真实案例，深入浅出讲解心源性猝死早期预警信号与高危因素，重点解读胸痛、胸闷、头晕、心悸等常见症状，提醒居民密切关注身体发出的 “求救信号”。随后，刘鑫华讲师围绕心肺复苏（CPR）核心流程展开系统教学，从判断意识与呼吸、呼救求援、胸外按压到人工呼吸，每一步动作规范、流程清晰，强调按压深度 5-6 厘米、频率 100-120 次 / 分钟的关键标准，手把手指导居民纠正动作误区。

实操演练：手把手教，实打实练

实操环节是本次培训的核心。刘鑫华讲师借助人体模型与 AED 训练仪，现场示范标准操作流程，逐一拆解细节。“手掌根部紧贴胸骨中下段，上半身挺直发力，避免按压过浅或过猛”“AED 开机后按语音提示操作，电极片严格粘贴在指定位置”…… 刘鑫华讲师耐心指导，居民两两结对、分组练习，反复打磨按压姿势、通气节奏等关键动作。针对居民提出的 “老人与儿童急救差异”“现场防护注意事项” 等问题，讲师逐一解答，确保大家学懂弄通、学以致用。

互动答疑：解惑纾困，深化认知

现场问答环节，居民积极提问，围绕急救场景中的常见困惑展开交流。刘鑫华讲师结合社区高频应急场景，详细讲解拨打 120 后的配合要点、AED 设备日常维护等知识，进一步深化居民对急救技能的理解与应用，消除 “不敢救、不会救” 的顾虑。

培训成效：学有所获，守护平安

本次培训内容紧凑、实用性强，得到参训居民的一致好评。大家纷纷表示，通过培训不仅掌握了心肺复苏、AED 使用等核心急救技能，更增强了安全防护意识与应急处置能力，为自家和邻里增添了一份 “生命保障”。

后续计划：常态推进，织密安全网

爱在枫乡环保公益协会将联合棉织、向阳社区以本次培训为契机，持续推进应急救护技能普及工作，常态化开展急救知识宣讲、模拟演练等活动，推动 “急救技能进社区、进家庭、进楼栋”。棉织、向阳社区领导表示，将进一步完善安全保障体系，联动相关部门完善应急物资配置，打造 “懂急救、会急救、能急救” 的平安社区，切实守护辖区居民的生命健康安全，为构建和谐幸福棉织筑牢坚实基础。

视频；《急救模拟演示》

二0二六年三月三十日

注：照片和视频由赵永提供