春季养肝正当时，8款山楂黄金搭配，消食疏肝一身轻

春属木主肝，肝气不舒、积食油腻、脸色暗沉都和它有关

而山楂入肝、脾、胃三经，既能消食化积，又能行气散瘀

正是春天调理身体的平价好物✨

古籍早有记载：

《本草纲目》中言山楂：“化饮食，消肉积、癥瘕，行结气，健胃宽膈”

《本草再新》亦载：“治脾虚湿热，消食磨积，利大小便”

既能清积食之浊，又能疏肝经之气，特别适合春季养生

中医里讲：

山楂味酸甘，性微温，酸入肝、甘入脾

消食不伤正，疏肝不耗气

久坐油腻、熬夜上火、饭后腹胀、气色不佳的人都很适合

整理出8款经典山楂搭配

日常泡水、煮水都方便，养肝健脾两不误

1. 山楂 + 丹参

行气活血，化瘀疏肝

适合脸色暗黄、有斑、经常胸闷、爱生气的人

2. 山楂 + 金银花 + 菊花

清肝明目，清热降火

适合熬夜上火、口苦口干、眼睛干涩、容易长痘

3. 山楂 + 枸杞

养肝滋肾，酸甜温和

适合用眼过度、容易疲劳、肝血不足的人

4. 山楂 + 陈皮 + 茯苓

健脾祛湿，理气消胀

适合湿气重、肚子胀气、大便黏腻、胃口差

5. 山楂 + 决明子

清肝通便，刮油去腻

适合久坐肚腩大、油腻吃得多、排便不畅

6. 山楂 + 玫瑰 + 红枣

疏肝解郁，补气养血

适合情绪低落、胸闷叹气、气色不好、经期前烦躁

7. 山楂 + 苦瓜

清肝泻火，清脂解腻

适合爱吃重口、体内湿热、口苦口臭

8. 山楂 + 芝麻 + 猪肝

养肝补血，滋养明目

适合肝血亏虚、头晕眼花、容易乏力的人

⚠️ 饮用小贴士

• 空腹不建议喝，容易刺激胃酸，饭后半小时最佳

• 胃酸过多、胃炎人群慎用

• 孕妇不宜食用

• 不宜长期大量天天喝，一周3～4次即可

春养肝，一年少生病

简单一杯山楂水，疏肝理气、消积健脾

清爽迎接整个春天