春天是减肥的黄金期，瘦了54斤，每天我都喝杯黄芪水，掉秤特别快

每次到春天的季节，减肥的人就特别多，这不最近我身边好几个闺蜜都开始减肥了。

我昨晚看朋友圈，有个朋友写到“三月不减肥，四月徒伤悲。”确实，像东北这样的城市，4月份也可以穿短袖了，都想赶紧把身上的肉给减掉。

说实话，每年我朋友圈里都是各种立flag的，我就能想到2年前的自己，那时候152斤的体重，大饼脸，水桶腰，身体沉重，穿衣服只敢选黑色，甚至还骗自己，黑色显瘦，你说就这些肉，穿什么颜色的衣服，不还是胖吗。

为了那些漂亮裙子，满柜子的衣服，我就开始减肥，我记得我也是两年前的春天瘦下来的。春天是不冷不热的季节，这时候代谢也活跃，特别适合减肥。

这个季节我每天早晨起来都会喝杯黄芪水，很多朋友好奇，为什么会喝黄芪水呢？

我最开始喝黄芪水真不是为了减肥，那时候身体比较差，经常用一些极端的方法减肥，把脾胃都搞坏了，而且早上起来特别爱水肿，所以我就想着用黄芪水调一下。

后来，我还专门去看了中医，大夫说我是“气虚水肿”，让我用黄芪泡水喝，补气利水。

大概喝了一个月左右，我发现早上起来脸不肿了，而且体重也掉下来不少。

后来我查了一些资料，发现黄芪水对减肥也是有帮助。

第一，黄芪水能消水肿

很多人看着镜子里的自己，都认为很胖，其实也可能是水肿。

我早上起来有个很明显的状态就是手指，戒指撑得很难受。其实，这些都不是脂肪，而是身体中多余的水分排不出去，都囤积在身体当中。

黄芪水可以帮助你把身体中多余的水分排出去，我喝了一段时间黄芪水后，再照镜子看，确实脸小了一圈，这是最明显的变化。早上量体重，确实也掉秤了，掉得只是数字，并不是脂肪，而是身体中的水分。

第二，黄芪水能提升代谢

春天是身体从“冬藏”转向“春生”的季节，这时候身体中的代谢会比冬天时快很多。黄芪是补气的，身体达到平衡了，自然代谢也就快了。

我喝了黄芪水一段时间后，最明显的感受就是没有以前容易累了。以前走几步，身体发沉，气喘吁吁的，而且特别爱困。

第三，黄芪能稳住食欲

气虚的人都有个特点，那就是特别爱吃甜的、重口味的食物，因为身体当中缺口这一块的营养，就需要这些高热量的食物去补充。

以前，一到下午我就馋奶茶、蛋糕，不然整个人都没精神。有时候意志力就算再强，也抵抗不了，自从每天来一杯黄芪水后，食欲就没有那么旺盛了。

那么，黄芪水到底要怎么喝呢？

我每天早上起来会先把四五片黄芪放在水壶中浸泡半个小时左右，然后把水烧开，再去洗漱，回来之后也凉得差不多了，刚好可以喝了。

黄芪水没有特别的味道，有一股豆香味，很好喝。但需要提醒大家，黄芪水不是所有人都可以喝的，建议大家根据自己的体质选择。

经验总结：

黄芪水不是我减肥成功的关键，只是说它起到了辅助作用。我真正瘦下来是通过少吃饭，加上合理的运动。

春天已经到了，夏天也不会很远了，如果你的体质跟我一样，可以先唱着喝一段时间黄芪水。

不管任何方法，在减肥这件事上一定要有耐心，不能看短期内不掉秤，就开始有放弃的想法。我身边那些减肥成功的人，也包括我自己，都是经过3个月以上，甚至更长时间，一直坚持，才瘦下来的。