春天孩子长个黄金期，黑豆莲子水比牛奶管用，胃口好蹭蹭长

春天一到，孩子长个儿的事可把不少爷爷奶奶、爸爸妈妈愁坏了。我家孩子前段时间也是这样，放学回家扒拉两口饭就放下筷子，问他是不是饭菜不合口味，他说不是，就是没胃口。这孩子本来就不如别人家孩子壮实，一不好好吃饭，我这心里就急得不行。

为了给他补营养，我特意买了他爱喝的牛奶，还有各种看着不错的营养品，天天盯着他喝、催着他吃，坚持了一个多月，结果效果真不咋地。孩子吃饭还是慢吞吞的，整个人也没什么精神头，看着就让人揪心。

后来在小区里跟几个老姐妹聊起来，说起孩子不爱吃饭的事，有个大姐告诉我一个方子——黑豆莲子水。她说春天给孩子喝这个特别好，她家孙子以前也这样，喝了一阵子之后，吃饭就香了，人也活泼了不少。

我听完就记在心里了，当天就去买了材料，照着方法煮了出来。没想到孩子还挺爱喝，每天都能主动喝上一杯。喝了一个多月，孩子的变化真不小，每天放学回家就喊饿，吃饭不再磨磨唧唧，一碗饭很快就能吃完，整个人也开朗多了，我这颗悬着的心总算是放下了。

很多人觉得给孩子补营养就得买贵的、好的，其实真不是这样。这碗黑豆莲子水，比天天喝牛奶还省事方便，需要的材料也就那几样，用量我都记好了，照着做就行。

1. 黑豆提前用清水泡2个小时，泡软了煮出来口感更糯，孩子吃起来好消化，不会觉得硬邦邦的。

2. 莲子要把里面的芯去掉，不然煮出来发苦，孩子不爱喝，去完芯再用清水洗净。

3. 红枣洗干净，用手把枣核去掉，再切小块，这样孩子吃的时候不容易卡到，也更容易煮出味道。

4. 把泡好的黑豆、洗干净的莲子还有红枣一起放进锅里，加上800毫升清水，大火烧开。

5. 水开后转成小火，慢慢煮20分钟，煮到黑豆软糯、莲子开花、红枣的香味飘出来就行。

最后放一点点冰糖，用勺子轻轻搅一搅，等冰糖全化了就关火，晾到温热就可以给孩子喝了。

春天正是孩子长身体的好时候，如果你家也有不爱吃饭、没精神的小朋友，别急着乱买营养品花冤枉钱，赶紧试试这个黑豆莲子水，又简单又省事。看着孩子能好好吃饭、一天天精神起来，比啥都强。

注意： 这款黑豆莲子水只适合日常养生调理，不能替代药物治疗。

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