4 月养肝黄金期！3 款简易茶，喝对少生小毛病

前阵子赶稿连着一周每天对着电脑12小时以上，早上醒了眼睛干得都睁不开，看东西都发雾，还总莫名想发脾气，嘴角连续冒了俩溃疡，喝了好几天温水都没用，后来才知道春末4月风大干燥，中医说春气通于肝，肝气升发容易过旺，堆了肝火攒了热毒没排出去，这些小毛病就都找上门了。

先给你们说最常用的基础款，适合每天刷手机看电脑超过6小时的姐妹，3到5朵杭白菊，枸杞5到10粒，直接倒热水焖5分钟就能喝，味道淡淡的带点甜，不用放糖也挺好喝，连续喝个三四天，眼干发涩的情况会缓解不少，平时上班放杯子里泡着就行，也不用特意煮，挺方便的。

要是你不光眼干，还总早起口苦，大便干拉不痛快，没事就想发脾气，那就是肝火有点旺，就在刚才的基础上加5到8g熟决明子，注意是熟的啊，生的寒性太大容易拉肚子，水开了先把决明子放进去煮3分钟，再放菊花枸杞焖10分钟就行，喝起来带点焦香，挺润的，连续喝两天，口气都会淡很多，脾气也不会总莫名上来。

要是最近脸上总冒红肿的痘痘，嘴里长溃疡，嗓子也总干疼，那就是攒了点热毒，3到4g金银花，蒲公英3到5g，再加两颗去核的红枣中和寒性，直接热水焖8分钟就能喝，味道是淡淡的清苦味，怕苦的可以加一片柠檬，喝个两三天，溃疡消得挺快的，痘痘也不容易反复冒，南方最近气温升得快的姐妹可以试试这个，北方风大干燥的可以少放一点蒲公英，避免太寒伤胃。

对了脾胃虚寒平时一吃凉的就拉肚子的姐妹，喝这些清热的茶饮的时候，可以加两片生姜，也别天天喝，隔一天喝一次就行，孕妇或者有慢性病的，喝之前最好问问医生，别自己瞎配，这些食材都是国家规定的药食同源的食材，性质都挺温和的，但是每次别放多，少量喝才养人，放多了反而给身体添负担，要是症状特别严重的别硬扛，及时去看医生。

4月正好是养肝的黄金期，平时杯子里泡上点，舒服一整个春天。