家里常见的菊花，配上这几样“黄金搭档”，每天喝一杯

你知道吗？家里常见的菊花，配上这几样“黄金搭档”，每天喝一杯，肝火悄悄降，眼睛都透亮！现在了解这些搭配，真的一点都不晚。

先说最经典、最不会出错的“老cp”——菊花配枸杞

取上三四朵杭白菊，加上十来颗宁夏枸杞。先用温水轻轻过一遍，洗去浮尘，再用大约80度的热水冲泡。这里有个小窍门：泡完的枸杞，最后别扔掉，嚼一嚼吃下去，它的好处才能完全吸收。这个组合，简直就是为咱们“手机族”、“电脑党”量身定做的。整天盯着屏幕，眼睛又干又涩，还有点发红？下午泡上这么一杯，温温地喝下去，眼睛会舒服很多，感觉那股燥热都被压下去了。

但对付一些“小毛病”特别灵——那就是菊花加决明子

决明子，记得要选炒制过的，抓上一小撮，和菊花一起放进杯子。泡出来的茶汤，会带一点点淡淡的苦味，但喝惯了还挺回甘。这个茶特别适合哪些朋友呢？如果你总觉得眼睛看东西有点模糊，像蒙了层纱，或者大便比较干、不太通畅，那就可以试试它。决明子本身就有清肝明目、润肠通便的作用，火明目的力道就更足了。

这时候，就该“菊花金银花茶”上场了

金银花，名字里就带着“金银”，自古就是清热解毒的良药。它配上同样能清肝火、散风热的菊花，简直就是夏日“灭火器”。感觉喉咙开始疼了，或者吃了点烧烤火锅脸上不安分了，赶紧泡一杯。泡的时候最好盖上盖子焖一会儿，让它的有效成分充分释放出来。茶味清清淡淡的，如果觉得有点寡淡，稍微加一两颗冰糖调调味也行。

菊花十麦冬

在菊花茶里加上几粒麦冬一起泡，味道会多一丝淡淡的甘甜。麦冬是干嘛的？它是滋阴润燥的“能手”，专门对付这种阴虚火旺引起的口干。菊花负责把多余的“火”清掉，麦冬则负责把身体缺乏的“水”补上来，这样搭配，清火而不伤阴，对于很多上了年纪、容易阴虚的叔叔阿姨来说，特别合适。

说到选材料，这里头也有点小学问。菊花的品种很多，要是为了清肝明目，优先选择杭白菊或者胎菊，它们性质相对平和，清透的效果好。

还得啰嗦几句提醒大家。虽然菊花、枸杞这些都是“药食同源”的好东西，平时当茶喝没问题，但如果你正在长期服用某些西药，最好还是咨询一下医生，看看有没有冲突。因为每个人的体质都不一样，有的人偏寒，有的人偏热，找到最适合自己体质的那个搭配，才是最好的养生。

别再只傻傻地单泡菊花啦！试试这些搭配，给你的茶杯里添点新花样，也给身体带来不一样的呵护。今天就开始吧。