从35美元涨到5600美元：普通人现在买黄金还来得及吗？

LAZY DAILY

《懒人de日报》

2026年4月7日 星期一 | 每日5分钟，读懂世界的另一面

—— 今日话题 ——

黄金以后还会升值吗？

从35美元到5600美元，一块金属的史诗级旅程还能走多远？当全球央行用真金白银投票、地缘冲突不断、美元信用动摇，黄金这个人类最古老的财富载体，正在迸发前所未有的光芒。今天懒人小编就来拆解这个话题：黄金还能涨多久？普通人该不该上车？

2025年全年黄金涨幅约60-70%，创1979年以来最大年度涨幅。继2024年上涨27%之后，2025年继续暴涨，2026年1月突破5600美元/盎司历史最高。随后2月初暴跌超10%，目前约4671美元/盎司高位震荡。

国内金饰价格达1100-1250元/克，最高时1360元/克。四大推手驱动了这轮金价狂飙：美联储降息预期、去美元化央行购金、地缘政治局势紧张、以及FOMO散户情绪进场。

值得注意的是，“强美元”与“强黄金”罕见并存，传统负相关关系减弱。这说明黄金的上涨已经不仅仅是美元贬值的对冲，而是全球资金对信用货币体系的深层担忧。

2024年全球央行购金超1000吨，是十年均量的2倍。中国央行连续16个月增持，黄金储备达7274万盎司。2025年全球央行黄金总值首次超过其持有的美债规模，这是一个历史性转折点。

中国人均黄金储备仅0.052盎司，美国0.765盎司，差距15倍。据调查，73%受访央行认为未来五年美元全球储备占比将下降。美国冻结俄罗斯3000亿储备的教训加速了各国“去美元化”进程。

但也需要注意，2026年1月央行购金骤降至5吨，高金价下出现观望。央行不是只会“无脑买买买”，他们也会等待更好的建仓时机。

“当全球央行用真金白银投票的时候，你就知道他们在担心什么了。”

机构

2026目标价

核心观点

瑞银(UBS)

6200美元(极端7200)全球黄金需求首破5000吨，央行维持约950吨/年

高盛

5400美元结构性力量支撑，但难复制2025指数级增长

摩根大通

5000-6300美元若配置比例提升，上行可达8000-8500

美银

均值4538，峰值6000贵金属板块整体积极

花旗

谨慎：2027或回落至4000风险因素可能2026下半年消退

看多六大理由：去美元化长期趋势、美债38万亿美元信用弱化、地缘风险高企、实际利率低位、ETF持仓激增、供给端约束。

看空五大风险：美联储转鹰（已引发10%暴跌）、地缘缓和、美元反弹、获利了结踩踏、央行购金放缓。

历史教训不可忽视：1980年见顶后花28年才再创新高，2011年见顶后等了近9年。黄金不是只涨不跌的神话。

2025-2026年春节期间，全国金店排队潮再现，银行积存金一抢而空。2026年1月金价高位时，老铺黄金门口排长队，SKP贵妇趋之若麜。然而2026年3月金价急跌后，周大福紧急撤回涨价，“大妈排队抛售黄金”取代“排队抢金”登上热搜。

年轻人的“金豆经济”异军突起：25-34岁贡献超50%金饰消费，金条金币首次超越传统金饰。但金豆销量环比下滑23%，00后买家占比从38%降至31%。“居家打金”DIY热潮兴起，被品牌高溢价“逼疟”的年轻人自购金料自制金饰。

“2026年春节排队买金的人，买的不完全是黄金——他们买的是‘别人都赚了我也不能错过’的焦虑。”

不要买金饰当投资：品牌溢价30-50%，买入即亏5-30%，回收只按原料价。不要追涨梭哈：金价已从2024年初2000美元涨至5600美元（涨幅180%），获利盘随时涌出。不要加杠杆：期货/CFD风险极高，不适合普通人。

不要碰“黄金理财/托管/高息返金”：大概率是骗局。不要把黄金当唯一投资：黄金年平均振幅19.4%，高于标普500的14.7%。

要分批买入（定投）：摊平成本，避免择时焦虑。要选对品种：投资首选黄金ETF（1元起、费率最低）或银行积存金。要控制比例：占家庭资产5-10%，最多不超过15%。

—— 懒人小编的个人观点，仅代表本栏立场

每次金价创新高，朋友圈就会出现两种人：一种在问“现在买还来得及吗？”，另一种在说“早就跟你说要买了吧”。但很少有人问一个更本质的问题：你为什么要买黄金？

黄金从来不是一个“赚钱工具”，它是一个“恐惧指标”。金价越高，说明这个世界越不安——美元信用在动摇、央行在囤金自保、地缘冲突不断、通胀吞噬积蓄。你买黄金，本质上是在为“万一”买保险。

所以“黄金还会升值吗”这个问题，翻译过来其实是：这个世界会变得更安全吗？如果你的答案是“不确定”——那黄金大概率还有上涨空间。如果你认为“一切都会好起来”——那黄金可能不适合你。

普通人最容易犯的错误是把黄金当股票炒。金价涨了就兴奋，跌了就恐慌，追涨杀跌一轮下来还不如不买。黄金的正确打开方式只有一种：当它是你资产的“安全气囊”——平时希望永远用不上，但真到了关键时刻，它能救命。

最后一句实话：如果你连三个月的应急资金都没存够，别想着买黄金了。先存钱，比什么投资都靠谱。