尿液里的健康密码：你的“液体黄金”

供稿来源：深圳市中医院肾病科 朱建行

这回要聊的

是一个既私密又重要的

健康话题——尿液

尿液不仅是身体的排泄物

更是反映肾脏健康的“晴雨表”

尿液的颜色

01 清澈无色

尿液非常清澈，可能是因为摄入了大量的水分。这通常并不表示健康问题，但如果长期持续，可能意味着尿液稀薄，肾脏过滤过多的液体。

02 浅黄色

这是正常的尿液颜色，表明身体的水分平衡良好，肾脏工作正常。

03 深黄色

如果尿液呈深黄色，可能是因为脱水，说明身体需要更多的水分。长期深黄色尿液可能与慢性脱水有关，需关注水分摄取。

04 琥珀色或茶色

尿液颜色变成琥珀色或茶色可能是脱水的严重标志，或可能是尿液中含有某些药物或食物色素。也可能与肝脏问题有关，如黄疸。

05 红色或粉色

尿液呈红色或粉色可能是由于食用了某些食物（如甜菜）或药物（如利尿剂），但也可能是尿路感染、肾结石或血尿的迹象。如果这种情况持续，应咨询医生。

06 浑浊尿液

尿液浑浊可能表明尿液中含有过多的细菌、白细胞或尿酸结晶。常见的原因包括尿路感染或肾结石。

尿液的气味

尿液的气味也可以提供有关身体健康的重要信息：

01 正常气味

健康的尿液应该有轻微的气味。尿液的气味主要取决于饮食和药物摄入。

02 强烈的气味

尿液如果有强烈异味，可能是尿路感染的症状。某些食物（如咖啡、大蒜）和药物也会影响尿液的气味。

03 甜味

尿液有甜味可能与糖尿病有关。这种情况通常伴随有其他症状，如口渴增加和体重变化。

尿液的泡沫

正常情况下，尿液应该没有泡沫。如果尿液出现大量泡沫，可能是蛋白尿的表现，表明尿液中含有较高的蛋白质。这可能是肾脏受损的迹象，需要进一步检查。

少量泡沫

少量泡沫可能是由于排尿速度较快或尿液浓度较高。

大量泡沫

如果尿液中有大量持久的泡沫，可能是蛋白尿的表现。蛋白尿可能表明肾脏有问题，如肾炎或糖尿病肾病。

尿液的频率和排尿量

排尿频率和尿量也能反映肾脏的健康：

1 正常排尿频率

正常成人通常每日至少排尿4至6次。频繁的排尿可能与尿路感染或糖尿病有关。

2 尿量减少

如果尿量明显减少，可能是由于脱水、肾功能不全或尿路阻塞等问题。

3 尿量增加

尿量显著增加可能是尿崩症、糖尿病或某些利尿药物的副作用。

其他异常现象

尿液中有血：尿液中出现血液是一个严重的警示信号，可能与尿路感染、肾结石或肾肿瘤有关。

尿液中有沉淀物：尿液中出现沉淀物可能是尿结石、尿路感染或其他疾病的表现。

虽然尿液变化可以提供有用的健康提示，但最终的诊断仍需通过专业的医疗检查。若发现尿液有异常变化，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确保肾脏及整体健康的良好状态。保持适当的水分摄取、均衡饮食及定期体检，是维护肾脏健康的有效措施。

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