抓住春季减重黄金期！专家教你这样减→

四月春暖，市民衣着日渐轻薄，身上想藏的“肉肉”也自然是藏不住了，减重瘦身成为大众关注的健康热点。肥胖作为一种代谢性疾病，不仅影响外在体态，更易诱发糖尿病、高血压等慢性病。近日，记者走进德阳市人民医院代谢性疾病与体重管理中心，帮大家打探一下如何科学减重。

市民正在咨询如何科学减重。

在宽敞整洁的诊疗区内，不少市民正在咨询问诊，一些市民在专业指导下开展个性化运动。据悉，该院代谢性疾病与体重管理中心已完成升级服务，在体重管理方面除原有的多学科联合减重门诊以及外科减重门诊外，还新增糖尿病缓解门诊、代谢共管门诊、中医体重管理门诊、肥胖—临床营养管理/评估门诊，通过多学科综合管理，为市民提供全周期、个性化科学减重方案。

市民在专业指导下开展个性化运动。

德阳市人民医院全生命周期健康管理服务中心副主任尹莉娜介绍，肥胖其实是一种慢性疾病，中心打破单一减重模式，从饮食指导、运动康复、中医西医结合调理等方面，通过药物及非药物的干预方式，配备专属的健康管家，为市民量身定制方案。针对不同人群，团队会结合其饮食习惯和生活轨迹量身打造可落地的运动处方与膳食计划，通过线上线下全程跟踪，引导市民做好健康管理，避免盲目减重带来的健康风险。

针对近期张雪峰跑步后因心源性猝死等相关案例，尹莉娜提醒，减重首先要了解自身的一个健康状况，运动需量力而行，务必在专业的人员指导下，选择适配的运动强度与方式健康减重。

同时，尹莉娜还提醒大家：肥胖的治疗，应该找专科医生就诊、完善相关检查、作出正确的评估，制定合适的减重治疗方案，切不可自行盲目买药使用。

对于重度肥胖及代谢综合征的人群，专家还建议可进行外科干预。德阳市人民医院胃食管病区主任向荣超介绍，减重手术已经有70多年历史，技术成熟安全。国内减重手术也已经开展了20余年，每年的手术量10万—20万例，目前多采用腹腔镜微创技术，以袖状胃切除术为主，具有创伤小、恢复快、安全性高的特点。

“单纯性肥胖者体重指数大于32.5，且传统减重手段无效；其次，体重指数大于27.5且合并糖尿病、高血压、高脂血症等代谢综合征的人群，均可经专业评估后考虑手术治疗。手术通过缩小胃容量控制进食量，调节肠道吸收等，不仅能实现有效减重，还能持续改善血糖、血脂、血压等多项代谢性指标。”向荣超表示，减重手术不仅仅让患者的身体变得苗条，更重要的是让身体机能变得更健康。

专家提醒，

减重切勿追求快速瘦身，应坚守科学、安全理念。轻度超重人群可通过专业指导实现健康减重，中重度肥胖及代谢综合征人群，尽早接受医学干预，既能塑造轻盈体态，更能守护代谢健康，远离慢性病困扰。