一鸽胜九鸡！春季6碗黄金老鸽汤进阶版，滋补不燥，切记这点
发布时间：2026-04-17 09:20 浏览量：5
老鸽子温补，味甘，对刚bing后、月子期、夜猫子、老喊累的人喝特给力，更是养月干祛湿，免疫力棒棒哒。
这次推荐6款进阶版汤方，清甜好喝：
海底椰青老鸽汤
（滋润还是喉咙的好朋友）：老鸽1只+海底椰10g+百合5克+莲子4克+蜜枣1颗
太子参生津老鸽汤
（补气生津）：老鸽1只+太子参5g+麦冬3g+桂圆5颗+无花果4颗+陈皮1块
老鸽菌子汤
（免疫力嘎嘎好）：老鸽1只+虫草花10克+红枣3颗+羊肚菌5朵+枸杞一小把
黑豆养shen老鸽汤
（养shen头发黑又亮）：老鸽1只+黑豆8克+无花果4颗+芡实5克+淮山4片+茯苓3克
老鸽清甜茅根汤
（清热利水）：老鸽1只+茅根2根+茯苓3克+蜜枣1颗+海底椰5克
苹果黄芪老鸽汤
（补气养颜）：老鸽1只+苹果干3片+麦冬5克+黄芪5克+红枣3颗
做法简单：鸽子焯水，食材入炖盅加水，炖1.5-2小时（老鸽肉硬，建议2小时以上更软烂），出锅前加枸杞、调味。汤味清甜不腻，肉酥汤醇。
切记
：老鸽要焯水去腥；注意炖够时间才烂；枸杞后放保营养。喜欢就点赞收藏转发吧！