陈皮的“黄金搭档”找到了，它可以疏肝解郁，安神助眠，告别失眠

老话讲“春困秋乏”，可不少人到了春天反而睡不踏实。

明明晚上很困，躺下却翻来覆去睡不着，或者半夜一两点钟莫名醒来，再难入睡。陈皮这味药，性子温和，能理气健脾，燥湿化痰，就像身体里的“和事佬” 。

但它单打独斗力量有限，春天给它找对这几个“黄金搭档”，

第一种：陈皮+玫瑰花

这时候一定要试试陈皮配玫瑰花。玫瑰花可不是光好看，它最擅长疏肝解郁，能把郁结的肝气慢慢揉散，同时还带有淡淡的活血功效，让心情跟着好起来 。

推荐做法：陈皮玫瑰姜枣茶

【准备食材】：红枣5颗，生姜3片，陈皮1块，玫瑰4多

【制作方法】：

第二种：陈皮+麦芽

生麦芽不仅助消化，尤其是消化米面这类主食导致的积食，它还能帮着疏肝，是一味“肝脾同调”的好东西 。

推荐做法：陈皮麦芽玫瑰水

【准备食材】：生麦芽，茯苓，玫瑰，陈皮，枸杞

【制作方法】：将所有食材除玫瑰花以外，放入养生壶中，加水1200ml，选择花茶模式煮15-20分钟，煮好后放入玫瑰焖泡几分钟即可

第三种：陈皮+枸杞

枸杞的“润”和陈皮的“燥”正好互补，能滋补肾水涵养肝木，把飘在上面的虚火给引下来。

推荐做法：陈皮枸杞菊花茶

【准备食材】：陈皮5克，枸杞5克，菊花3克，水300ml，

【制作方法】：将所有食材洗净后放入养生壶中，加入水，大火煮开后转小火慢煮20分钟，关火，盖上盖子焖5分钟即可