春日养生首选：稳血压刮油脂强心脏，越吃血管越通的黄金汤

春天是养血管的好时候。冬天吃得多、动得少，血管里多少攒了点油脂和垃圾。血压开始波动，血液黏糊糊的，人也没精神。

这时候喝对汤水，比吃什么药都强。下面这四道，专门对付血管里的油脂，稳血压、强心脏，家常好做。

第一道，桂圆莲子猪心汤

这个适合心慌、睡不好、血压不稳的人。猪心养心，莲子安神，桂圆补血。心气足了，血液循环就顺了，血压自然稳当。

材料：猪心半个，莲子一小把，桂圆肉十来颗，红枣几颗，姜片。

猪心对半切开，把里面的血块洗干净，切成薄片。冷水下锅焯水，水开了煮两分钟，捞出来冲洗。莲子泡半小时，红枣去核。

所有材料放砂锅，加足水。大火烧开转小火炖一小时。关火前放盐。

这个汤不油不腻，猪心嫩滑，喝完心里踏实，晚上睡得沉。

第二道，黄芪红枣鸡肉汤

这个适合气虚、血压偏低、总觉得累的人。黄芪补气，鸡肉温中，气足了，血就推得动，血管不容易堵。

材料：黄芪一小把，红枣几颗，鸡肉半只，姜片。

鸡肉切块焯水。黄芪冲洗一下，红枣去核。所有材料放锅里，加足水。大火烧开转小火炖一小时。关火放盐。

这个汤补气不燥，喝完身上有劲。春天犯困的，喝这个最管用。

第三道，山楂茯苓菊花茶

这个适合血脂高、血压高、嘴里黏糊糊的人。山楂刮油降脂，茯苓祛湿，菊花清肝。三样搭配，专门对付血管里的油脂。

材料：山楂干几片，茯苓一小把，菊花五六朵。

所有材料洗干净，放杯子里。开水冲泡，焖十分钟就行。或者放养生壶煮五分钟。

这个茶酸酸甜甜的，山楂开胃，菊花清火。饭后喝一杯，解腻刮油，肚子也舒服。

第四道，山楂西红柿水

这个最简单，酸甜好喝，孩子也爱。西红柿里的番茄红素保护血管，山楂降脂，两个搭一起，越喝血管越通。

材料：山楂干几片，西红柿一个。

西红柿洗干净，切成小块。山楂干冲一下。两样放锅里，加两碗水。大火煮开转小火煮十五分钟。喜欢甜的可以放一点点冰糖，不放也行。

这个水可以当日常饮品，每天煮一壶，代替饮料。喝上一阵子，血脂会好看很多。

说几句实在话

这四道汤茶，各有各的用处。睡不好血压不稳的喝猪心汤，气虚没劲的喝黄芪鸡汤，血脂高的喝山楂茯苓茶，日常保养喝山楂西红柿水。

食材都便宜，菜市场一圈就买齐了。春天把血管养好了，一年都轻松。

别等到血压高了、血管堵了再着急。从现在开始，三天两头煲一锅，喝的是汤，养的是命。