早起五分钟按揉黄金穴，血管瘀滞全散开，血管比泉水还清澈 (1)

早起五分钟按揉黄金穴，血管瘀滞全散开，血管比泉水还清澈。

大家好，我是北京公立三甲医院的中医王冠博士。临床用中医调理血管问题已经整整20年了，很多人不知道身体里其实藏着一个免费的血管护脉关。找对位置，每天早上好好按揉一下就能帮着疏通血管里的淤堵，让你一整天都浑身轻松，舒舒服服。

在正式说方法之前，我想跟大伙掏句心窝子，现在网上那些吃喝玩乐，好看热闹的视频随便一发就是几十万的流量，可中医实实在在的养生科普因为太朴素，很多人划走就不看了。说实话我心里真有点不是滋味，但我绝不会放弃，不是为了赚流量，而是这些年间太多人因为不懂血管知识走了好多弯路，甚至把小毛病拖成了大问题。

我实在不忍心看着，所以哪怕看的人少，我也会一直坚持分享最实用的干货。今天要给大家说的这个通血管穴位就是中医里大名鼎鼎的太溪穴，这可是老祖宗传下来的宝贝，在中医古籍里早有记载。这个穴位既能补肾益气，又能活血通络，特别适合早上起床后按。

从中医道理讲，肾是人体的根本，血管要想通畅全靠气血来滋养。太溪穴是肾经的源头，早上按揉它就能把夜间休息时停滞的气血给唤醒，帮着化开血管里的淤堵，让血液一早就在全身顺畅的跑起，来人也跟着精神百倍。

找太溪穴一点都不难，教大家一个最简单的办法，光脚脱掉袜子，摸一摸脚内侧，找到那块凸起的骨头就是内踝尖，然后沿着这块骨头往后跟的方向推，推到尽头能摸到一个软软的凹陷，那就是太溪穴了。你可以试着按一下，如果感觉到一股微微的酸胀感，那就说明找对地方了。

找到穴位后每天早起花5分钟，用大拇指的指腹去按揉，力度不用太大，感觉到酸胀舒服就行，千万别按的太疼。左右两只脚要交替着按，每只脚按个两三分钟。

坚持早起按揉太溪穴，不光能帮你活血通血管，把血管里的垃圾慢慢化开，还能专门改善晨起时的头晕、手脚发麻这些情况。因为气血通畅了，血液流动快了，你会发现早上起来脑袋不昏沉了，手脚也不麻了，整个人精气神特别足。

这个方法真的特别简单，花不了1分钟就能学会，每天早上花5分钟就能做。如果你家里也有被血管问题困扰的长辈，或者身边有经常头晕、手脚发麻的朋友，一定要把这个好方法分享给他们。

我每天都会分享最实用、最接地气的中医养生知识，就是想帮大家少走弯路，健健康康的生活。也谢谢大家一直以来的关注和支持，愿每一个朋友都身体硬朗，无病无灾。