亲测有效！3款苹果黄金搭配，祛湿/补气/疏肝，一杯搞定！
发布时间：2026-04-20 19:14 浏览量：2
所有食材洗净，丢进养生壶，加水选「养生汤」模式煮好即可。
怀山、芡实、茯苓都是健脾祛湿的好搭档，搭配苹果的清甜，口感温润，喝完肚子暖暖的，很适合湿气重、容易水肿、舌苔厚腻的姐妹。
黄芪补气、麦冬滋阴，搭配红枣枸杞，熬夜脸黄、没精神的时候喝一杯，气色会慢慢变透亮，难怪香港太太们都爱喝！
所有食材放入养生壶，选「花果茶/养生汤」模式煮好即可。
玫瑰疏肝理气，搭配苹果和红枣，口感清甜带花香，心情不好、压力大的时候喝，能让人放松下来，长期喝心情舒畅，素颜状态也更好。
1. 食材处理：苹果可以带皮煮，营养更全；红枣去核煮，不容易上火。
2. 饮用时间：建议上午或下午饮用，睡前不建议喝，避免频繁起夜。
3. 特殊人群：孕期、哺乳期、经期女生，以及糖尿病患者，饮用前建议咨询医生。
4. 饮用频率：每周喝2-3次即可，不用天天喝，根据自己的体质调整。