早上是养胃“黄金期”，建议多给孩子吃这4种面汤，养脾胃，孩子吃饭香，身体棒

老话常说“早餐要吃好，一天没烦恼”，尤其是春天，孩子脾胃弱、没胃口，一碗热乎乎的面汤，暖乎乎下肚，不仅养胃健脾，还能给孩子补满一天的能量！

今天分享4道超适合孩子的早餐面汤，做法简单、鲜香入味，换着做给孩子吃，养出好脾胃，吃饭香、身体棒！

1、白菜鸡腿汤面

鸡腿肉嫩不柴，搭配清甜的白菜，煮成汤面鲜香味美，软嫩好消化，给孩子补蛋白、养脾胃，早餐吃一碗，暖胃又长劲。

【食材准备】

鸡腿，白菜，蒜末，葱花，面条，生抽，胡椒粉，淀粉，盐，鸡精，食用油。

【做法步骤】

1. 鸡腿去骨切块，加生抽、胡椒粉、淀粉抓匀，腌制30分钟入味。

2. 锅中油热，下鸡腿煎至变色，加蒜末炒香，放入白菜炒软。

3. 加开水，放2勺生抽、一点盐、鸡精、胡椒粉调味。

4. 下面条煮2-3分钟至熟透，撒上葱花即可出锅，鲜香暖胃，孩子超爱吃。

2、菌菇汤面

菌菇自带鲜味儿，搭配肉末提香，煮成面汤鲜掉眉毛，清淡不油腻，好消化易吸收，给孩子养脾胃、增食欲，早餐吃超合适。

【食材准备】

肉末，香菇，白玉菇，面条，酱油，淀粉，辅食油，葱段，葱花，牡蛎粉（可不放）。

【做法步骤】

1. 肉末加1勺酱油、1勺淀粉、半勺辅食油、适量葱段，腌制15分钟；香菇+白玉菇焯水备用。

2. 锅中倒油，下肉末炒至变色，下香菇+白玉菇翻炒一会儿。

3. 倒入适量清水+1勺酱油，水开下面条煮熟。

4. 最后放入葱花+适量牡蛎粉（可不放），拌匀即可，鲜香味美，养胃又开胃。

3、番茄菌菇牛肉面

番茄酸甜开胃，牛肉补铁补蛋白，搭配菌菇鲜上加鲜，煮成面汤营养满满，给孩子补能量、强体质，早餐吃一碗，活力满满一整天。

【食材准备】

牛肉，番茄，焯水菌菇，熟玉米粒，面条，青菜，姜，酱油，淀粉，辅食油，白砂糖，盐。

【做法步骤】

1. 牛肉切片或丁，放姜、酱油、淀粉、辅食油搅匀，腌制15分钟，放锅里炒变色盛出备用。

2. 放番茄炒出汁，再加焯水的菌菇和熟玉米粒翻炒。

3. 加水、酱油，也可再加点白砂糖，煮开下面条。

4. 放牛肉和青菜，加少许盐，煮熟即可，酸甜鲜香，孩子超下饭。

4、鲜虾菌菇面

虾仁补钙，菌菇提鲜，搭配鸡蛋补充蛋白，煮成面汤鲜甜味美，营养均衡，给孩子补钙长个子，养脾胃，身体越来越棒。

【食材准备】

虾仁，鸡蛋，菌菇（香菇、白玉菇），青菜，面条，葱蒜，盐，鸡精，生抽，香油。

【做法步骤】

1. 少油把鸡蛋炒碎捞出；少点油热放虾仁炒熟，加葱蒜炒香。

2. 加香菇片、白玉菇翻炒，再加炒好的鸡蛋。

3. 加一大碗开水煮开，下面条，加少许盐、鸡精、半勺生抽调味。

4. 面条煮熟，最后加青菜，出锅前滴几滴香油即可，鲜滑补钙，孩子超爱喝。