韭菜加一物，行气补血的黄金搭档
发布时间：2026-04-22 11:34 浏览量：11
韭菜加一物，行气补血的黄金搭档。
韭菜加一物，行气补血的黄金搭档，成本也就几块钱，血虚脸色差的朋友一定要记好。大家好，我是中国海文琪，工作50年了，擅长治疗肿瘤血液科的疑难问题。很多人气血虚、怕冷、脸色苍白，光靠吃红枣、阿胶又容易积食不消化。今天给大家推荐一个行气又补血的绝配组合，在家就能做，因为便宜又好做，容易被忽视。
抓一把韭菜，再加上猪血一起炒，方法也很简单。猪血先焯水，去掉腥味和杂质。锅里少油，大火快炒韭菜至断生，再放入猪血，轻轻翻炒均匀，调味即可出锅。
韭菜温阳行气，能把身体里淤堵的气机打通。猪血补血填津，是生血红蛋白特别快的食材，两者一温一补，一散一养，堪称行气补血黄金搭档。它最大的好处就是补血不滞血，温补不上火，吃进去不滋腻、不积食，特别适合气血虚、手脚冰凉、蹲起头晕、血红蛋白偏低的人。
动物血虽然补血好，但也要彻底煮熟，一周吃2-3次就够，不用天天吃，搭配蔬菜一起吃，吸收更好。
如果你也有血红蛋白低、贫血、头晕乏力、脸色差的问题，可以在评论区打个需要，我把我的经验分享给你。