三组黄金搭档，疏肝不伤身，让你调得顺、留得住

疏肝很多人都会，但有个问题：

疏着疏着，人反而觉得累了、干了。

为啥？因为光顾着“通”，忘了“养”。下面三组搭档，是我常用的思路，各有各的巧劲儿。

柴胡是疏肝的“主力军”，解郁结、升阳气，肝气堵了少不了它。但它的性子偏散，用久了容易耗肝阴。白芍正好补上这个短板。它养肝血、柔筋脉，能把肝阴护住。

一个疏、一个养，适合肝气郁结又带点血虚的人——两肋胀痛、情绪低落，同时头晕眼花、月经不规律。这一对，疏肝又养肝，不偏不倚。

香附是“理气总管”，专治各种气不顺。川芎既能活血又能行气，被称为“血中行走的气药”。两味搭档，一个管气，一个管血，气血一起调。既能把堵住的气机疏通开，又不会因为行气太猛而耗伤正气。

适合肝气郁结夹带血瘀的人——胸腹胀痛、痛经位置固定、舌头颜色发紫发暗。行气活血的同时，不伤身。

郁金疏肝解郁、清心凉血；佛手理气和中、化痰宽胸。两味都带点辛苦味，能一边疏肝、一边清肝火。郁金偏清心凉血，佛手偏调脾胃气滞。合在一起，既能把肝郁化火引起的热象清掉，又能把中焦气机理顺。

适合肝火上炎伴有腹胀痰多的人——胸胁胀痛、心烦易怒、口苦咽干。清热的同时不让气机停滞，理气也不会伤正气。

三组搭档，各有各的用场。记住一个原则：疏肝别忘了养阴，行气别伤到正气，清热别让气滞住。路子对了，身体才舒坦。

文章内容供大家参考。每个人的情况不同，还需在医生指导下，结合舌象和自身情况辨证用方。