他是王励勤的黄金搭档，如今定居上海是大学副院长，娶圈外人生子

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2026年4月底的上海，杨浦区复兴岛船台PARK这块地方挺热闹，杨浦区第一届乒乓球超级联赛刚开锣。

围着球台转的人群里，有个穿着简单运动服的中年男人，正蹲在一个小朋友身边，手把手教对方怎么握拍。

如果不是有人喊他一声“阎指导”，估计很多路人压根认不出来，这位就是当年悉尼奥运会男双金牌得主，王励勤的黄金搭档阎森。

那个月他没闲着。18号在宝山金山跑嘉年华，25号杨浦赛区开幕式他去剪彩，26号又出现在全民健身的赛场边上吆喝助威。

一个奥运冠军，跑这种民间小赛事跑得这么勤，多少有点出乎意料。但要是顺着他这几年的轨迹捋一遍，就明白了。

现在的阎森，名片上印着的头衔是上海体育大学中国乒乓球学院副院长，这是2025年11月刚提上来的位置。

再往前推两年，2023年他离开了执教十几年的国家队，转身来了上海。从竞技场到讲台，从北京到上海，这个转弯他走得不算急，但很坚决。

聊阎森这个人，绕不开一个词，“阎王组合”。老球迷一听就懂。阎森配王励勤，这俩人的搭档关系，在中国乒乓男双的历史上，是块绕不过去的牌坊。

一个左手直拍，一个右手横拍。一个发球阴狠台内控制贼细，一个中远台一板抡过去能把球砸穿。两种风格，本来八竿子打不着，硬是被时任主教练蔡振华撮合到了一起。

蔡振华看人是真准。这事得倒回到上世纪九十年代中期。阎森1994年进国家队的时候，单打这块他不占优势，前面顶着刘国梁孔令辉两座大山，竞争激烈得很。

但教练组很快发现了他在双打上的天赋，左手、手感细、脑子活、台内控制一绝。这种特点放在双打里，简直是为搭档量身定做的另一半。王励勤就这么被推到了他身边。

配上之后这俩人有多猛，简单说几个数字：组队当年就拿了国际赛事男双冠军，1998年继续拿，1999年世乒赛打进决赛，对面是刘国梁孔令辉，五局苦战输了一个银牌。

那场失利没把他们打散，反而把两人之间的默契磨得更紧实了。2000年悉尼，决赛桌对面又是刘国梁孔令辉。

这场被无数球迷反复重温的决赛，阎森的发球和台内小球玩得对手无所适从，王励勤的正手在后面一锤定音，3比1拿下。

这块金牌的分量，对徐州人来说还不一样，阎森是徐州历史上头一个奥运冠军。

一个江苏徐州工人家庭出来的孩子，6岁摸球拍，13岁进省队，19岁进国家队，25岁站上奥运最高领奖台。

接下来两届世乒赛，2001年大阪、2003年巴黎，男双金牌还是他俩的。奥运加世乒赛的双打大满贯，齐活儿。

故事讲到这儿，按理说该往下顺势写卫冕雅典了。可惜，竞技体育的剧本不按观众喜欢的写。2003年10月，阎森出了车祸。右手粉碎性骨折。

这四个字砸在一个乒乓球运动员身上，意味着什么不用多解释。更让人心里发堵的是，就在出事前不久，他刚刚推掉了日本俱乐部一份百万级别的合同，目的就是回国闭关备战雅典。

钱不要了，命差点也搭进去。后来那段康复的日子，他自己提得不多。能想象的是，队友们在馆里挥汗练球，他一个人对着自己那只使不上劲的右手发呆。

后来勉强能拿拍了，但手感和力量回不来了，状态断崖式往下掉。雅典名单公布，没他。2006年10月，31岁，阎森宣布退役。打了二十年球，最后没能用自己想要的方式告别赛场。

退役之后第一站，他去竞聘女二队教练。这段细节挺有意思，一个奥运冠军，站在竞聘讲台上紧张得手心冒汗。

他没找人代笔写稿子，自己熬了一整夜，写了篇大白话出来。意思就一句：我刚从一线下来，最新的东西我都懂，让我教孩子们，我能教明白。

这一干就是十几年。从基层教练做起，带过冯亚兰、李晓丹、文佳，后来一路做到女二队主教练，还进过女一队。

2023年他还跑去欧洲，给那边的乒乓球青训营当过教练，把中国这套训练理念往外带。

国家队这十几年，他没什么花边新闻，存在感不算特别强，但圈内人都知道这是个肯下功夫、能教出东西的人。

2023年从国家队抽身，到上海体育大学中国乒乓球学院当训练部负责人。两年后升副院长。生活的重心，就这么从北京搬到了上海。

说完球场上的事，再说说球场下的阎森。他老婆叫程怡，圈外人，以前接触过乒乓球但不是搞专业的。

两人是在朋友的一次聚会上认识的。生活里的阎森没什么冠军派头，挺老实一个人，程怡性子温柔，两人看对了眼。真正让两人关系定下来的，是2005年。

那年春节前，阎森的父亲走了。老爷子卧病十年，最后那段日子他本人在厦门备战上海世乒赛，赛事节奏一刻不停。父亲出殡那天他赶回徐州，待了一天，第二天就归队了。

那段时间他妈妈一个人在家，是当时还是女朋友身份的程怡跑前跑后，帮着照顾老人，料理家里的事。这种时候搭把手的人，分量是不一样的。

2005年10月，两人在北京领证。婚礼一直没办，因为接下来训练比赛排得满，腾不出档期，索性就这么过了。2006年儿子出生，也是在北京，这一年他刚好退役转教练。

身份一下子变了好几个：从运动员变成教练，从儿子变成父亲。他把母亲从徐州接到了北京一起住。

这事圈里人都知道，老太太血压血糖他都自己盯着，去日本打比赛那会儿，每天一个越洋电话往家打。

程怡婚后基本就回归家庭了，老人孩子都是她在管。两边老人她都顾，家里大小事不让阎森操心。

这种家庭模式现在听起来可能有点传统，但对一个常年在外、心思全在球上的运动员家庭来说，确实是最实在的安排。

儿子今年20了，从小在低调的环境里长大，没怎么沾过父亲冠军身份的光。一家三口在上海，日子过得没什么噱头。时间往近了说。

2024年下半年到2025年这段，阎森好几次和王励勤一块出现在成都的国乒训练基地，参与队伍的备战督导。两个老搭档同框的画面一传出来，弹幕里全是"爷青回"。

这事背后还有个伏笔，2028年洛杉矶奥运会，男双女双重新被列为奥运项目。

中国乒乓在双打这块需要重新搭班子、定思路，阎森这种当年在双打项目里站到过顶端的人，业内一直把他当成绕不开的人选。

具体怎么安排还没定，但他参与得越来越深，是肉眼可见的。

2025年10月底，他去了复旦大学第二附属学校，给六年级的孩子们做了场演讲，主题叫“拼搏与梦想”，讲完还跟孩子们打了几板。

2026年4月13号，中美“乒乓外交”55周年纪念活动在上海办，他作为前国手出席，跟美方嘉宾一起为友谊赛开球。

这种场合他出现，挺合适，当年那批用一颗小球撬动两国关系的人，现在轮到他们这代人接棒讲故事。

至于4月那一连串的民间赛事，他自己解释过原因：乒乓球是国球，不能只待在专业队的训练馆里，得让普通人也玩得起来，玩得开心。