柴胡和它是 “黄金搭档”，越喝心情越亮，疏肝解郁、养心安神，失眠、低落、胸闷全赶跑！

柴胡，又叫地熏、山菜，是中医调情志的第一药。《神农本草经》把它列为上品，说它能 "主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新"。性微寒、味苦辛，归肝、胆经，

最擅长

疏肝理气、升举阳气

。

今天我给大家分享几个日常能用的搭配，对症了，

疏肝解郁、养心安神

，心情慢慢好起来，失眠胸闷也不见了。

柴胡绿萼梅茶：

准备柴胡、绿萼梅。洗干净用开水泡，焖 8 分钟就能喝。适合总叹气、胸口发闷、爱生闷气的人。

柴胡甘松水：

准备柴胡、甘松。先煮柴胡 10 分钟，再放甘松煮 3 分钟。适合晚上睡不着、脑子停不下来、容易哭的人。

柴胡娑罗子茶：

准备柴胡、娑罗子（敲碎）。一起煮 15 分钟，可加一点红糖。适合浑身没劲、不想说话、吃不下饭的人。

柴胡的用处肯定不止这些。我用一个真实案例给大家说说，分享一个我临床上常用的思路。

门诊案例分享

上个月接诊一位 32 岁的女士，被诊断抑郁症 2 年。吃西药总觉得头晕恶心，还是开心不起来。

她说每天早上醒了就发愁，什么都不想干，对以前喜欢的事也没兴趣。总觉得胸口压着一块石头，晚上躺床上翻来覆去到两三点才能睡着。

看她

面色发黄，舌头淡红，舌苔薄白

，脉弦细。

辨证是肝郁脾虚、心神不宁型。

我给她开了

柴胡、九节菖蒲、远志、郁金、丹参、甘松、绿萼梅、娑罗子、合欢皮、夜交藤。

（仅适用于本医案，未经辨证勿用）

吃了两周，她能一觉睡到早上六点，胸口也不闷了。又调理了一个月，情绪明显好转，能正常上班和朋友聚会了。

用药思路

柴胡疏肝解郁，是主药；

九节菖蒲、远志开窍醒神，让脑子不发沉；

郁金、丹参活血行气，打通心里的堵点；

甘松、绿萼梅、娑罗子理气开郁，味道不苦，效果却很好；

合欢皮、夜交藤宁心安神，帮助睡眠。合在一起，既能疏肝又能健脾，从根上解决问题。

很多人问我，为什么不给固定剂量？因为每个人的情况都不一样。有的人肝郁重，有的人脾虚重，有的人还伴有失眠、心慌。

必须根据具体情况调整，不能一个方子所有人用。

我是薄立宏，如果你有

情绪低落、失眠多梦、胸闷叹气、焦虑不安、不想说话、吃不下饭这些问题

，想知道这些方法适不适合自己，都可以来问我。跟我说说你的具体情况，我来帮你辨证分析。