近400项文旅活动迎“五一” 云南16州市特色盛宴邀你畅享黄金周

“五一”黄金周来临

云南文旅市场早已升温

据悉，今年的黄金周

云南16个州市及省级相关部门精心策划推出近400项文旅宣传活动

涵盖民族文化、自然观光、体育赛事、非遗体验等多个领域

为海内外游客打造多元化的假日出游选择

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01

昆明：多元活动点亮春城

作为省会城市，昆明正值蓝花楹盛放，蓝紫色的梦幻花海等八方来客打卡；偏爱艳丽的可去安宁八街打卡玫瑰花文化街，好看、好吃还好玩；享受速度与激情的，一年一度的东川泥石流国际汽车越野赛亦将如约而至，一场全面升级的滇风越野文旅盛宴等你来。

部分活动——

第八届蓝花楹艺术节

时间：

四月下旬至五月底

地点：

黄公东街、登华街、翠湖咖啡公园等

内容：

免费观赏蓝花楹，参与快闪文化活动、文创体验，打造“赏花+文化+消费”场景。

阿诗玛文化旅游季

时间：

5月1日—5日

地点：

石林县

内容：

举办开幕式、美食集市、篝火打跳、阿诗玛歌舞展演等彝族特色活动。

连片食用玫瑰绽放。安宁市融媒体中心供图

昆明市委宣传部 供图

02

曲靖：特色体验欢度假期

从非遗市集，到稻田摸鱼；从电音节到全民阅读，这个黄金周，曲靖推出形式多样的文化旅游活动。

部分活动——

“珠源寻根 共情一江水”主题活动平行活动

时间：

4月19日-5月18日

地点：

珠江源风景区

内容：

常态开展徒步赏花、马缨花集市、非遗工坊体验、亲子研学、美食品鉴活动，周末开展国风旅拍、短视频大赛、民族狂欢夜等特色活动。

“跳伞表演”活动

时间：5月1日—7日

地点：尼珠河大峡谷景区

内容：上演震撼跳伞表演，涵盖单人炫技、翼装飞行等多个精彩项目，可以近距离感受极限运动的魅力与峡谷风光的壮美。

03

玉溪市：文旅体验多维度

玉溪市依托“滇中碧玉”的生态优势与深厚文化底蕴，将自然景观、非遗、乡村体验、体育运动等深度融合，让游客全面感受玉溪的独特魅力。

部分活动——

˜中超联赛玉昆主场（云南玉昆vs北京国安）

时间：

5月2日

地点：

云南玉溪高原体育运动中心体育场

内容：

2026中超联赛云南玉昆主场赛事

˜澄江市2026年第三十四届立夏节暨第九届傩戏文化系列活动

时间：

5月1日—5日

地点：

澄江市市区、马房村湿地公园

内容：

组织立夏节非遗进景区、非遗集市、集市互动、寻傩记、商贸交流等系列活动。

中超联赛玉昆主场现场

04

保山市：古韵新风来碰撞

坐拥千年古街“凤仪”的保山，遇见过徐霞客，承载过杨善洲，走出过桂海潮。这个假期，看看保山市如何为你推开一扇窗，照见历史，触摸星辰。

部分活动——

˜“佤寨新水启新程 民族团结共欢腾”活动

时间：

5月2日—3日

地点：

清水镇司莫拉佤族村

内容：

农耕文化体验、民族文化展示与体验。

˜“红色水乡·逐梦航天”航空航天知识科普活动

时间：

5月1日—5月4日

地点：

姚关镇山航天梦想体验中心

内容：

开展航空航天知识科普研学。

05

昭通市：千年文脉气韵浓

乌蒙山孕育了昭通的雄奇山水，也赋予了这片土地独特的民俗文化。这个假期，来昭通感受古城的民俗活动。

部分活动——

˜“磅礴乌蒙·印象昭通”昭通市书法、美术、摄影艺术主题展览

时间

：“五一”假期每天9:00-17:30

地点：

三馆一中心（市文化馆）

内容：

在文化馆临时展厅进行“磅礴乌蒙·印象昭通”主题书法、美术、摄影展。

˜滇川戏韵·荟萃乌蒙大型文艺演出

时间：

5月1日—4日

地点：

昭通箭道广场

内

容：组织戏剧曲艺器乐等方面的群众文艺队伍开展集中展演。

06

丽江市：雪山古城相映趣

玉龙雪山脚下的丽江，民族打跳的篝火生生不息，纳西古乐的弦歌悠扬不绝，当风抚遍古城的风铃，不如来一起写一段书与古城相遇的故事？

部分活动——

˜民族服饰融合主题微展览与手作体验

时间：

5月1日—5日

地点：丽江市民族服饰博物馆

内容：

通过展览展示民族服饰中的交往交流交融印记，并在现场开展互动活动，邀请观众亲手参与简易服饰工艺体验。

˜“书与城”留言

时间：

5月1日—31日

地点：

三联韬奋书店

内容：

阅读者写下心动的书中金句或丽江感悟。黄金周期间，三联韬奋书店还开展朗读挑战赛、“五一阅读处方”等活动。

书店里有一处咖啡角

07

普洱：咖啡文化引领假日风潮

一手咖啡一手茶的普洱，将咖啡与茶玩出新花样。咖啡冲泡大赛、茶咖市集、马帮体验活动等同时期举办，让人颇有时空交错之感。

部分活动——

˜2026年普洱原产地咖啡文化季

时间：

5月1日—5日

地点：

红旗广场、红旗会堂、1955大院部分区域

内容：

包含普洱咖啡文化展、茶咖市集、咖啡冲泡技能大赛、新咖饮创意大赛、乡镇特色文化展示、特色美食市集、大豆荚IP发布会、街舞随舞、民族音乐快闪、乐队演出、非遗文创体验、鲜花市集、夜晚光影秀12项活动。

˜茶马古城“一梦入茶马 五一做神仙”系列活动

时间：

5月1日—4日

地点：

茶马古城全域

内容：

开展避暑体验、多民族文化快闪、非遗民俗市集、篝火晚会、水舞台舞蹈表演、八角楼古风舞韵、茶咖商家演艺、少数民族烤茶体验、美食一条街等活动。

08

临沧：在泥浆里用快乐疗愈灵魂

眼下的临沧，是一场“摸你黑”的狂欢。“摸你黑”取意于佤族民间用锅底灰、牛血、泥土涂抹在额头上以祈福求平安的习俗，现在的“摸你黑”活动则是用纯天然药物“娘布洛”互相涂抹，传达祝福。“摸你黑”从佤语音译过来的意思是“这是我们所期待的，坚持下去吧，坚持到永久”。

部分活动——

˜民族团结一家亲·万人同跳加林赛”篝火打歌狂欢夜

时间：

5月1日20:30—23:30

地点：

摸你黑狂欢广场

内容：

开摸你黑万人狂欢。

˜“陀螺转边关，非遗耀镇康”镇康县2026年陀螺村超联赛

时间：

4月30日—5月6日

地点：

镇康县南伞河畔公园广场

内容：

开展国标陀螺比赛，举办陀螺非遗摄影大赛和商贸展等。

佤族司里岗摸你黑狂欢节。徐俊 摄

09

楚雄彝族自治州：与彝乡风情火热相拥

假日期间，楚雄彝族自治州以彝族文化为核心，开展一系列民俗文化活动，让游客感受彝乡独特魅力。

部分活动——

˜彝人古镇欢庆“五一”系列活动

时间：

5月1日—5日

地点：

楚雄市彝人古镇

内容：

彝迪狂欢、火舞绣、非遗服饰体验、祭火大典及篝火晚会等。

˜

穿越亿万年的狂欢——恐龙谷“五一”奇幻之旅

时间：

5月1日—5日

地点：

禄丰世界恐龙谷景区

内容：

将史前恐龙文化与现代游乐体验、民族风情相融合，通过乐园畅玩、遗址探秘、温泉康养、NPC互动、恐龙巡游、彝人祭火、亲子互动剧等多元体验，打造一场跨越时空的狂欢盛宴

010

红河哈尼族彝族自治州：美食与艺术的双重盛宴

从音乐狂欢到温情母亲节，从青春五四到摸鱼趣玩，红河哈尼族彝族自治州聚焦美食与艺术，集中举办精彩纷呈的活动。

部分活动推荐——

˜五一·花海狂欢节

时间：

5月1日—5日（每日主题不同）

地点：

弥勒市东风韵景区

内容：

以“东风好戏”与“亲子互动”打造幻彩巡游、星空剧场等多元业态。

˜非遗烟盒巡游

时间：

5月1日—5日

地点：

紫陶里街区

内容：

表演者踏着轻快节拍沿街巡游，清脆的烟盒声与婉转歌声交织，将滇南的热情与活力洒满整条街区。

011

文山壮族苗族自治州：烟火气息暖人心

这是一片充满烟火气的土地，米线美味，坡芽歌书悦耳。走进这里，不知不觉间，心就熨帖了。

部分活动——

˜全国“四季村晚（春）”暨富宁县“陇端”文化旅游系列活动

时间：

4月30日—5月4日

地点：

富宁县城

内容：

街头巡演、戏剧大交流、“村歌嘹亮”歌友聚会、特色长街宴等。

˜2026文山早点（米线）文化周

时间：

4月28日—5月4日

地点：

文山市华龙南路、龙翔路、市民广场

内容：

音乐灯光秀、米线烹饪大赛、“非遗焕彩 米线飘香”体验、“米线+文旅”打卡换礼品、文山米线健康跑等。

012

西双版纳傣族自治州：傣泰风情浓郁，雨林夜游精彩

北回归线上的西双版纳，以雨林体验与夜市文化为特色。这个假期，怎能忍住不来打卡呢？

部分活动——

˜“踏”点春风・乐享“MAY”好活动

时间：

4月26日—5月8日

地点：

原始森林公园

内容：

包含主题快闪歌舞、雨林画扇制作、文创展、集章打卡、绿色兑换、摸鱼活动等。

˜夜游星光・奇趣共生活动

时间：

5月1日—5日（19:30-00:00）

地点：

告庄西双景・湄公河星光夜市

内容：设置傣医药文化集、甜蜜烘焙集、奇趣创意潮玩集、温情以物易物集四大主题集市。

013

大理白族自治州：三月街盛会启幕

大理以千年三月街民族节为核心，融合赛马、非遗展示、商贸集市等活动，为假期增添多元文化体验。

部分活动——

˜三月街民族节

时间：

5月1日—5月7日

地点：

大理古城

内容：

举办开幕式文艺演出、传统赛马、民族歌舞表演、非遗展示、商贸集市、中医药市集。

˜“欢聚蝶泉 歌舞风华”

时间：

5月1日—5月5日

地点：

大理蝴蝶泉

内容：

蝴蝶免费放飞（每天14时），民族歌舞表演+互动打跳。

014

德宏傣族景颇族自治州：边境风情动人心

地处边境的迪庆藏族自治州，着力突出边境民族文化，将传统活动与现代文旅体验结合，散发着不一样的多元魅力。

部分活动——

˜“乐润边城·爱在瑞丽”音乐会

时间：

5月1日19:30-21:00

地点：

帕色目瑙纵歌场

内容：

民族歌手、现代乐队和歌手等同台演唱。

˜“大美陇川”2026年第八届云南德宏滇缅国际雨林汽车越野挑战赛

时间：

4月30日—5月3日

地点：

陇川县

内容：

开赛仪式、文艺表演、赛车巡演以及汽车越野挑战赛各项赛程。

015

怒江傈僳族自治州：峡谷秘境等你来探险

怒江以峡谷景观与珍稀民族文化著称，5月微风不燥，阳光正好，峡谷秘境、世外桃源等风，也等你。

部分活动——

˜2026贡山怒族“仙女节”系列活动

时间：

5月1日—5日

地点：

贡山县

内容：

传统祈福活动、文艺晚会、民俗巡游、农村文艺汇演等。

˜“石月秘境 畅享非遗”福贡县2026年五一假日“景区+非遗”系列活动

时间：

5月1日—5日

地点：福贡县

内容：

非遗歌舞展演、乐队展演、怒族广场舞互动、非遗火塘晚会等。

016

迪庆藏族自治州：壮美高原风光正好

5月的迪庆，草原渐绿，繁花盛放，迪庆高原赏花季系列活动正在举办，错过要再等一年。

部分活动——

˜第三届世界的“香格里拉”花之旅——迪庆高原赏花季系列活动

时间：

3月—6月

地点：

格里拉市尼西乡、小中甸花海、洗脸盆垭口、石卡雪山、高山植物园、维西四宝等野生山花集中观赏区域

内容：

高原春季赏花文旅推广系列活动，开展达人观花，采风，集中推介等活动。

纸短情长

这个五一黄金周

云南省文旅厅还在各州市开展

云南乡村好歌汇“跟着村歌去旅行”

云南舞蹈大家跳暨2026年牟定“三月会”活动

藤编非遗体验活动

……

当假日的风抵达云南

这片土地变成了快乐的海洋

不要犹豫，即刻出发

风景、歌舞、美食、体育赛事……

一切等你拥有

策划：李洁

统筹：杨之辉

编辑：范春艳