豆浆别再只喝纯的了！6款黄金搭配，每天一杯不重样，喝出好气色

以前我总觉得豆浆就是黄豆加水，喝多了腻得慌。后来看一个中医朋友气色特别好，问她秘诀，她说每天早上换着花样喝豆浆。我跟着试了一个月，还真别说，脸上黄气退了，连粉底液都换白了一个色号。

今天就分享6个我常喝的搭配，食材普通、做法简单，家里有豆浆机就能搞定。

周一喝经典原味。别小看黄豆加小米和大米，这一杯打出来特别顺滑，米香混着豆香，比外面买的浓稠多了。比例记好：黄豆15克，小米10克，大米10克，水600毫升。

周二来个红豆花生燕麦的。红豆15克、花生15克、燕麦10克，这三样搭一起，饱腹感特别强。我有次早上喝完，到中午都不觉得饿，省了上午那顿零食。

周三得补补黑。红豆15克、黑豆15克、黑米15克，我还爱扔两颗红枣进去，不用加糖就有自然甜味。喝了一个月，最明显的感觉是头发掉得少了，洗头时地漏没那么堵。

周四三色豆浆，黑豆红豆黄豆各15克。这杯颜色最好看，灰紫色的，孩子都好奇想尝一口。三种豆子互补，蛋白质和花青素都齐了。

周五红豆燕麦豆浆，红豆15克、黑米15克、燕麦10克。黑米让豆浆带着淡淡紫色，燕麦增加稠度，喝起来像稀粥，特别适合肠胃不舒服的时候。

周六再来个养颜版的。黄豆15克、红豆15克、花生10克，加上两颗红枣。这个组合我连续喝了三个周六，素颜出门被夸气色好，还不是粉底的功劳。

做法根本没技术含量。头天晚上把豆子洗干净，丢豆浆机里，加水600毫升，预约好时间，早上起来直接就喝。喜欢甜的趁热加小块冰糖或者蜂蜜，别加白糖，容易上火。

对了，豆子不用提前泡，现在的豆浆机干豆都能打。但如果你家机器是老式的，还是泡一晚上比较好，对刀头温柔点。水量固定600毫升，打出来刚好两小碗，我和我妈一人一碗。

别再天天纯豆浆了，换着花样喝，成本不到五块钱，比奶茶健康多了。收藏起来，下周就试试吧。