谷雨后是长个黄金期，给孩子做3道菜，营养补钙助力孩子蹿高长壮
发布时间：2026-05-02 14:16 浏览量：1
这道家常菜一定要试试这道牛腩烧腐竹，真的超级好吃！里面的腐竹吸满了汤汁，特别入味，鲜辣鲜辣的，超级下饭！
食材准备：牛腩、腐竹、小米椒、干辣椒、花椒、香料、姜蒜
2、虾仁蒸鸡蛋
这道虾仁蒸鸡蛋的家常做法简单，鸡蛋滑嫩无蜂窝，入口即化，全家人都爱吃食材准备：鸡蛋、内脂豆腐、虾仁
做法步骤：豆腐切成小块 虾仁加一勺料酒一勺淀粉腌制10分钟 鸡蛋打开加入120毫升水搅拌均匀加入豆腐 放入锅中蒸10分钟 放入虾仁在蒸3分钟淋上生抽酱油、撒上葱花即可.
春季祛湿!绵茵陈鸡骨草煲鲫鱼，一碗搞定!正如谚语所示:“三月茵陈，四月蒿，过了五月当柴烧”，最近回南天，整个人都黏糊糊的?
喉咙发紧，吃啥都没有胃口?这碗祛湿汤，真的好吃又营养，孩子也爱喝这道汤。
做法:小火慢炖出奶白汤，喝完浑身舒畅特意标注了，食材的克数如图所示:
广私厨tipy:放适量猪骨，增加一些肉香味，个人所喜，因人而择!
秘悄悄说:此汤，具有清热利湿的效果，在炎热的夏季，也不失为一款适合的应季汤水!
做法如图所示:
温馨提示:
1、黄疸颜色，晦暗者(阴黄)慎用!
2、经期别喝!
3、脾胃虚寒者，加点干姜片!