入夏后，这个护脾黄金果，孩子吃对了消积食、长个子，吃饭不发愁

枇杷上市了，但95%的妈妈只会洗洗直接塞给孩子啃！真的太亏了...

其实枇杷在中医里叫“果中之皇”，润肺化痰、健脾开胃、生津止渴，夏天给孩子吃对了，脾胃舒坦了，个子都能往上蹿一截，今天直接甩4个做法，全是我给娃反复试过的，收藏慢慢搞起来~

最简单的一个，适合孩子积食、嘴巴臭、舌苔厚的时候煮。

枇杷剥皮去核，拿三四颗山楂干，加一小块陈皮，倒600ml水，煮15分钟就行了，酸酸甜甜带一点点果香，孩子喝完过一会儿肚子就开始咕噜咕噜响了，比你给他揉半天肚子管用多了...

山楂消积食，陈皮理气顺胃，枇杷润喉清肺，这三样搭一块儿，专治吃多了不消化、小肚子鼓鼓的。

入夏长个子，这一碗我按头安利。

山药健脾养胃，核桃补脑润肠，枇杷开胃生津，三样食材切小块全丢进破壁机，加500ml水，米糊模式打出来一大碗，晾温了给孩子当早餐喝。

家里有挑食不长肉、个子比同龄娃矮半头的宝贝，真的可以试试，我家娃连喝了十来天，饭量自己上来了，小胳膊明显结实了一圈，当妈的看着心里别提多美了。

最近小朋友们咳嗽的多，喉咙里老有痰，看这个！

雪梨润肺止咳，银耳滋阴降火，百合清心安神，配上枇杷的果香，煮出来满屋子都是清甜味儿。

做法也不难，银耳提前泡发撕碎，雪梨削皮切块，先跟百合银耳一起炖35分钟，等银耳出胶了，再把枇杷肉丢进去煮5分钟关火，千万别久煮，枇杷煮过了就没魂儿了。

隔三差五给孩子来一碗，润润的滑滑的，喝完嗓子眼儿特别舒服，晚上不咳咳了，全家人都能睡个整觉。

这个是周末犒劳孩子的，像甜品一样抢着喝。

芒果削皮切小块，枇杷剥皮去核，锅里加300ml水烧开，放一小块冰糖，先把芒果丢进去煮10分钟，煮出黄澄澄的汤色，再把枇杷放进去煮3分钟就好了。

芒果维A含量超高，护眼明目，枇杷润肺开胃，周末下午给娃端一碗，吸溜吸溜就喝完了，比外面买的果冻布丁健康一百倍好吧？

最后唠叨一句哈，枇杷虽好但核千万别让孩子碰，一天吃5-8颗就够了，空腹也别多吃，饭后半小时再给娃吃最稳当。

这4个做法都不折腾人，周末下午抽半小时就全搞定了，孩子爱喝，脾胃好了睡得好，个子也跟着往上冒，宝妈们赶紧抄作业吧~