我们攒了多少家底？3.82万亿美元储备资产，外汇和黄金各有多少？

5月7日，国家外汇管理局发布最新统计数据，截至2026年4月末，

我国外汇储备规模为34105.47亿美元

，较3月末增加684亿美元，升幅2.05%。这是我国外汇储备连续9个月稳定在3.3万亿美元上方。

同期，

我国官方黄金储备规模为7464万盎司（折合2321.56吨、3441.72亿美元）

，较上月末增加26万盎司。这是我国央行连续18个月增持黄金。

我国官方储备资产主要由外汇储备、黄金、特别提款权（SDRs）、IMF储备头寸构成。截至2026年4月，

我国官方储备资产总规模为3.82万亿美元。

具体构成如下：

外汇储备

34105.47亿美元，

占比89.24%

；

黄金

3441.72亿美元，

占比9.01%

；

特别提款权（SDRs）

560.33亿美元，

占比1.47%。

我国官方储备资产构成表（数据来源央行官网）

一．我国特别提款权（SDRs）在全球的地位

SDR被称为“纸黄金”，是IMF创设的一种用于补充IMF成员国官方储备的国际储备资产，主要用于弥补成员国国际收支逆差或偿还IMF债务，其所占权重反映了货币在国际贸易和金融体系的重要性。SDR价值由美元、欧元、人民币、日元和英镑组成的一篮子货币决定，每5年复审一次。

目前，SDR篮子包含美元、欧元、人民币、日元和英镑5种货币，

最新的权重分配是：美元43.38％、欧元29.31％、人民币12.28％、日元7.59％、英镑7.44％。

人民币自2016年10月正式纳入SDR篮子，初始权重为10.92%。截至2026年4月，我国持有的SDR储备规模为560.33亿美元，占我国官方储备资产的1.47%。

二．我国外汇储备在全球的地位

我国大陆拥有全球最大的外汇储备（3.41万亿美元），

约占全球外汇储备总规模的26%

。这里的外汇储备为狭义口径，不含黄金、SDR及其他储备资产。如果计上中国台湾、中国香港地区，则我国外汇储备规模为4.46万亿美元，

约占全球外汇储备总规模的34%

。

下面是全球外汇储备国家/地区TOP10+2排名：

全球外汇储备国家/地区TOP10+2排名表

我国外汇储备以美元资产占主（约70%），欧元/英镑/日元等资产则构成重要补充。

问题来了，

人民币作为全球央行外汇储备的一项币种，处于什么样的地位呢？

根据IMF数据，近几年，人民币在全球央行外汇储备中的占比呈下降趋势，从2022年的2.55%降至2023年的2.34%、2024年的2.06%、

2025年的1.95%，

整体降幅达到23.43%。

截至2025年底，全球外汇储备余额13.14万亿美元，官方外汇储备货币构成：

美元储备余额7.46万亿美元，占比56.77%；欧元2.66万亿美元，占比20.25%；日元7588亿美元，占比5.78%；英镑5795亿美元，占比4.41%。人民币2565亿美元，占比1.95%。

可见，美元作为全球第一大储备货币，地位依然稳固。不过，美元全球外汇储备较2000年峰值72%降至2025年的57%，已经开始式微。

目前，人民币是全球第五大储备货币。

近年来，中美贸易摩擦紧张，一些国家出于规避风险考虑，减少了人民币资产配置，转而增加美元等传统储备货币的持有比例。此外，人民币离岸市场流动性不足、国际金融衍生品缺少也是重要因素，在一定程度上制约了人民币储备资产的全球配置。

三．我国黄金储备在全球的地位

目前，我国官方黄金储备2321.56吨（2026年4月末），

约占全球央行黄金储备总量（约3.6万吨）的6.4%。

下面是全球央行黄金储备TOP10排名：

全球央行黄金储备TOP10排名图（截至2026年3月）

美国仍是全球最大的黄金储备国，持有8133.5吨，

约占全球央行黄金储备总量的22.6%。

黄金作为一种独立于任何国家信用的储备资产，其重要性日益凸显，正成为国际储备资产多元化的重要方向。世界黄金协会（WGC）指出，全球央行整体保持稳定的持续购金趋势，反映出在地缘政治与贸易环境日趋复杂多变的背景下，黄金作为战略储备资产的重要地位。

根据IMF和世界黄金协会的数据测算，截至2025年底，

黄金储备份额为27.95%，

较上年底上升8.05个百分点，稳居第二大国际储备资产；

美元储备份额为40.90%，

虽然稳居第一大国际储备资产，但季度“十连跌”，2025年全年累计下跌5.97个百分点。

目前，全球央行官方黄金储备总量约3.6万吨，按最新市值计算总值近4万亿美元，

已首次超过各国央行持有的美国国债（约3.9万亿美元）。

当前，我国黄金储备占官方储备资产的比重仅为9%，远低于全球平均水平，相比德国、意大利、法国超60%的官方黄金储备占比，未来补仓空间非常巨大。

2025年，我国（指大陆，下同

）进口了932.5吨黄金

（指未锻造金、半制金，非货币用），受价格因素影响，比2024年少了448吨，

进口金额7261亿元

（仅比2024年少了45亿元）。

我国是全球第一大的黄金进口国。从2015年到2025年，

我国累计进口黄金1.36万吨。

2025年，我国黄金进口来源国家/地区如下表：

我国黄金进口来源国家/地区排名表（2025年）

出口方面，2025年我国（大陆）出口黄金231.3吨，

基本都流入了香港市场

，占比约94%。从2015年到2025年，

我国（大陆）累计出口黄金750吨。

据此，我们可以通过进出口轧差计算得出，在过去的十年间，我国大陆通过货物贸易渠道净流入的黄金总量约为

1.285万吨

。

那么，这

万吨黄金都去了哪呢？

一是补充官方黄金储备。

我国官方黄金储备从2015年的1658吨增至目前的2322吨，净增664吨。同时，商业银行、造币公司等机构会持有一定量的黄金库存，以满足交易和业务需求。

二是用于制造业加工生产。

黄金在半导体、高端电子、航天等高科技领域有不可替代的应用。

三是用于黄金加工贸易再出口。

进口黄金被加工成珠宝首饰或标准金条后再次出口。我国是全球重要的黄金精炼和珠宝加工中心。

四是满足国内投资与消费需求。这是进口黄金最主要的去向。

我国是全球最大的实物黄金消费国，这些黄金被用于金条金币投资、首饰消费及黄金ETF及各类黄金金融产品。世界黄金协会（WGC）预估，

我国的民间黄金储备超1万吨。