阳气足寿命长！抓住阳气生发黄金15天，换一年身体棒！
发布时间：2026-05-09 20:28 浏览量：1
大家好，我是
蓝图
。
立夏以后的半个月，是阳气往外发的时候，抓住这几天，一年身体都轻快不少。
陈皮一瓣，最好新会的。去皮生姜十几克，红枣五六个去核。
陈皮先用开水焖一下，半分钟就行，水倒掉。三样放锅里倒500毫升水，煮15分钟。
有人问姜要不要去皮，我说去吧，去了皮的姜没那么冲，温的更好。
这水早上喝一杯，胃里暖和。
核桃仁拿个碗装上，撒一勺盐倒开水泡半小时。捞出来冲干净，沥沥水。
撒点孜然粉、盐，拌一点油，油别多，够沾上就行。
放烤架锡纸上，别堆着，平铺开。烤箱180度预热5分钟，放进去烤15分钟。
拿出来放凉，酥脆。我有时候边烤边尝，还没凉透就吃了好几颗。
桂圆抓三大把，带壳的用面粉搓搓，洗干净，捏开。
天麻十来克，西洋参十来克，买现成片就行。有甘蔗的时候切几段扔进去，没有就算了。
所有材料放锅里，加水泡20分钟，然后煮半小时。
桂圆水本身就甜，不放糖也好喝。天麻平肝，西洋参补气，喝完身上暖，不怕风。
三样换着吃，这半个月别浪费。
记不住点个赞，收藏起来以后好找。
我是蓝图，下期见。