绿豆的黄金搭档找到了！清血管降血糖，立夏后多吃全家受益！
发布时间：2026-05-10 15:19 浏览量：1
大家好，我是阿花。
绿豆配对了，清血管降血糖。
一、绿豆西米露
绿豆加水，放两片柠檬叶防变色。水开下西米煮20分钟，西米变透明过冷水。
绿豆煮烂加冰糖，加西米，倒牛奶。夏天喝这个，冰镇更好。
二、绿豆阿达子
绿豆提前泡，煮20分钟。木薯粉加热水揉成团，搓长条切小块。水开下阿达子煮到浮起，过凉水。
锅里加冰糖煮化，倒阿达子和绿豆煮开。糖尿病人别加糖。
三、绿豆马蹄西米露
绿豆煮烂，马蹄切碎，西米煮透明。放一起加冰糖煮开。夏天口干、尿黄的人喝这个。绿豆皮别捞掉。
这三样，绿豆西米露当早餐，绿豆阿达子当零食，绿豆马蹄露当饮料。
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我是阿花，下期见。