荔枝的“黄金吃法”：这样煮一煮，气血双补面色红润不长痘
发布时间：2026-06-03 09:11 浏览量：4
荔枝的黄金吃法，煮一煮，气血双补，面色红润不长痘。
一、荔枝鸡汤
食材：鲜荔枝肉12到15颗、鸡半只、去核红枣8颗、莲子20克、姜适量
鸡肉焯水，除荔枝外所有食材放砂锅，加水煲45分钟，再加荔枝煲10分钟，最后加盐调味。
二、荔枝银耳羹
食材：荔枝7颗、银耳半朵、红枣、枸杞
鲜银耳切碎，加去核红枣隔水炖30分钟，再加去核荔枝炖20分钟。
三、荔枝红枣枸杞水
食材：荔枝、红枣、枸杞
所有食材放养生壶里，加水煮15分钟。
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