如果在家突发心梗，黄金5分钟自救法，建议了解，关键时刻可自救

他去倒了一杯热水，慢慢喝了几口，又躺到床上想睡一觉。等老伴发现他脸色发灰、怎么叫都不答应时，急救车赶到已经来不及了。

医生说，如果他在出现症状的第一时间就打120，结果可能完全不同。

老刘的故事让人心痛。很多人觉得心梗应该像电视剧里演的那样，捂着胸口疼得满地打滚。可问题是，那些被您当成消化不良或者太累了的信号，会不会恰恰是心脏在喊救命？

您可能会问，心梗不是疼得受不了吗，怎么会自己没感觉，这话可千万别信。真相其实没那么极端，真正该警惕的不是剧烈的胸痛，而是那些模模糊糊、容易被忽略的不典型症状。

第一个伪装信号是胸闷而不是胸痛，感觉胸口像被布带子缠住了，呼吸不顺畅。很多人说是气压低或者心情不好。

真实原因可能是冠状动脉堵了，心肌缺血缺氧，但每个人的神经反射不一样，有的人表现出来就是闷而不是疼。

自查方法很简单，用力咳嗽一下，如果胸闷没有减轻反而加重了，就别再以为是情绪问题了。

它跟普通胸闷的区别是，正常人情绪不好时的胸闷，换个环境、深呼吸几次就能缓解，而心梗前的胸闷是持续的、进行性加重的。

第二个伪装信号是肩膀和下巴疼，尤其是左侧。很多人说是颈椎病或者牙疼，跑去按摩脖子或者看牙医。问题出在哪？

心脏的痛觉神经和肩膀、下巴的神经在脊髓有交汇，大脑有时候会分不清疼痛到底来自哪里。这种放射痛有个特点，跟活动没关系，不会因为您扭一下脖子就加重或减轻。

自查方法：用手按压最疼的地方，如果是牙齿或者关节的问题，按下去会更疼，但心梗放射痛按上去不会有什么变化。

它跟普通牙疼的区别是，牙疼通常能找到具体的坏牙，喝凉水热水会加重，而心梗的牙疼找不到明确的痛牙。

第三个伪装信号更隐蔽，是突然出冷汗，浑身湿冷，但您并不觉得热。很多人说是体虚盗汗或者更年期。

真相其实没那么极端，心脏泵血功能突然下降，身体进入休克前期，交感神经兴奋，汗腺被激活。这种冷汗是黏的、凉的，跟运动后的热汗完全不同。

自查方法：用手背擦一下额头，如果汗是冰凉的，而且脸色发白、嘴唇发紫，就别再喝红糖水了。

它跟普通盗汗的区别是，更年期盗汗通常发生在夜里睡觉时，醒来就干了，而心梗前的冷汗是白天突然出现的，伴随胸闷气短。

您可能会问，那我赶紧吃几颗速效救心丸行不行？这话可千万别信那些把药当饭吃的人。真正该警惕的不是该不该吃药，而是您根本没有一套完整的自救流程。

两个常见的错误认知一定要丢掉。第一个错误认知是觉得心梗了要赶紧喝水吃药。大错特错，心梗患者最怕的就是折腾，喝水可能导致呛咳误吸，乱吃药物可能引起血压骤降。

第二个错误认知是认为家人开车送去医院比等急救车快。自己开车没有抢救设备，路上如果心跳骤停，您连个除颤仪都没有，急救车上有医生、有氧气、有除颤器，在路上就能开始抢救。

如果您或者家人突发胸痛胸闷，记住黄金五分钟自救法。第一步是立即停止一切活动，不是慢走，不是坐下来，而是就地躺下。

任何多余的动作都会增加心脏耗氧量。第二步是呼叫身边的人打120，说清楚地址和症状，不要自己打电话，因为您随时可能意识丧失。

第三步是保持镇静，解开衣领和腰带，让身体处于最放松的状态。

第四步是如果家中有血压计，量一下血压，收缩压不低于九十毫米汞柱且没有禁忌症，可以嚼服阿司匹林三百毫克，但如果不确定，宁可等急救人员来处理。

第五步最最关键，如果突然意识丧失、呼吸停止，身边的人要立即开始心肺复苏。

位置在两乳头连线的中点，双手叠放，用掌根垂直按压，深度五到六厘米，频率每分钟一百到一百二十次，就是用力按、快速按，每次按压后要让胸廓完全回弹。

不要怕按断肋骨，断了肋骨可以长，人没了就真的没了。持续按压直到急救人员接手或者患者恢复意识。

有几类人要格外留心。有高血压、糖尿病、高血脂的三高人群，你们的血管条件比正常人差得多。长期吸烟的人，烟草中的尼古丁会让冠脉痉挛，诱发心梗。

有冠心病家族史的人，特别是直系亲属在五十岁前就发过病的。

最需要警惕的是那些平时没什么症状、体检也基本正常的中青年人，他们往往觉得自己很健康，发病前毫无防备，一旦中招就是大面积的。

我国每年大约有五十万人死于心梗，其中超过半数的人在发病前没有任何典型的心绞痛病史。心梗患者中将近一半的人，从出现症状到决定就医的时间超过了两个小时

而心肌细胞从缺血开始，每小时就有百分之十到二十死亡。等到您觉得疼得受不了了再去医院，心肌已经坏死了一大片。

还有一组数据，在院外发生的心跳骤停中，经过旁观者心肺复苏的比例还不到百分之五，而在那些有人做心肺复苏的患者中，生存率是无人施救者的两到三倍。这些数据意味着什么？

意味着您今天学到的每一个步骤，都可能在未来某一天救您自己或者家人的命。心脏不会给第二次机会，但您可以在第一次做对。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

参考文献：