退休以后，好好管理你的55岁到70岁，黄金15年决定晚年能否幸福

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隔壁楼有两个老头，年纪差不多，都是五六年前退休的。

两个人活成了完全不同的样子。一个放任自流，一个认真经营。

01、身体这件事，55岁不管，70岁就晚了

这个年龄段有个残酷的事实：身体的底子，基本就是在这十五年里定型的。

55岁到70岁，身体还有本钱。

关节能动，血管还有弹性。这时候你对它好一点，它就能多扛几年。

可你要是在这个阶段忽视它，比如不运动、不忌口，等到七十岁以后各种毛病集中爆发，那时候想补救都来不及了。

老吴就是典型。退休前忙，没时间管身体，还能理解。退休后有的是时间了，结果更不管了。

抽烟喝酒不节制，一天到晚坐着不动，觉得"好不容易退休了，还不让人享受享受"。

这种"享受"，其实是在透支最后的家底。

02、关系这件事，趁还走得动，赶紧经营

很多人退休以后，社交圈急剧缩小。

上班时的同事，退了以后渐渐就断了联系。以前的朋友，各有各的事，不约就见不着。

日子久了，身边就剩下老伴和孩子，甚至连孩子都见不着几面。

这种孤独感到七十岁以后会更加明显。因为那时候腿脚不方便了，出门更少了，世界越缩越小。

所以55岁到70岁这个阶段，特别重要的一件事就是，关系维护好，圈子建起来。

邻居老方做得就很聪明。他退休以后加入了一个钓鱼的群，还报了社区的书法班。

每周固定几天跟人聚一聚，聊聊天、下下棋。有人说话、有事能搭把手。

反观那些退休后窝在家里不出门的人，五年下来，整个人越来越封闭，脾气越来越古怪，最后连老伴都不爱跟他说话。

人是社会动物，离了人群精神会出问题。

趁还能走动，多见见人，这不是瞎折腾，是在给晚年存"陪伴"。

03、钱这件事，该花的时候别省

很多老人有个习惯：钱攥在手里不敢花。

退休金每个月到账，不舍得吃、不舍得穿、不舍得出去玩。

水果烂了一半还在吃，衣服穿了十年不换，生了病能扛就扛不去医院。

省下来的钱干什么呢？存着，说是留给孩子，或者"以防万一"。

留点家底当然没错，但过分省着，其实是在惩罚自己。

55岁到70岁，是退休后体力最好的阶段。

想出去旅游，腿脚还走得动。想吃点好的，牙口还能嚼。

想学个什么东西，脑子还转得动。

这段时间不花钱对自己好一点，等到七十五、八十，就算有钱也花不动了。

有个老太太，退休后攒了十几万，一分没花，说要留着以后住养老院用。

结果七十出头突然脑梗，在医院住了半个月，人是救回来了，但半边身子不太灵便。那十几万最后确实花了，全花在了医药费上。

她要是早几年用那些钱去体检、去保养、去锻炼、去过得舒心一点，也许那场脑梗根本不会来。

钱是为活人服务的。该花在自己身上的时候，别心疼。

04、心态这件事，决定后面二十年的质量

退休以后最容易出现的心态问题，是"无用感"。

上班几十年，突然停下来，很多人不知道自己该干什么了。没人需要你了，没人找你开会了，没人问你意见了。

整个人空落落的，像一台被拔了电源的机器。

这种无用感如果不及时调整，会慢慢演变成抑郁、焦虑、暴躁。

有些老人脾气突然变差、整天跟老伴吵架、对什么都提不起兴趣，根源就在这里。

55岁到70岁，最重要的心理功课是：找到一件让你觉得有意义的事。

一个人有了事干，就不会东想西想。心态一稳，身体也跟着受益。

05、说到底，这十五年过得好不好，全在自己手里

70岁以后的日子什么样，不是等到70岁才决定的，而是在55到70这个阶段一天天攒出来的。

没有人的晚年幸福是从天上掉下来的。都是提前给自己铺好了路，到时候才走得顺。

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