桑葚搭配两样是黄金搭档！泡水当茶饮，眼睛明亮不酸涩，睡眠香
发布时间：2026-06-09 10:24 浏览量：2
眼睛干涩得像蒙了一层砂纸，躺到床上翻来覆去半宿都睡不着？
今天就推荐几个桑葚的黄金搭配，都是家常食材，煮一煮泡一泡就能搞定，喝完眼睛亮堂堂，沾枕头就能睡！
一: 苹果百合桂圆桑葚水
材料: 1个苹果、6克百合、7颗桂圆、10克桑葚就行。
做法: 苹果去核切块，百合提前泡20分钟泡软，然后把所有材料倒进锅里，加水煮上25分钟。
二: 桑葚桂圆红枣汤
材料: 20克桑葚干、5颗去壳的桂圆、3颗去核的红枣
做法: 所有材料加上800毫升水一起下锅。大火煮开后转小火煮15分钟。
三: 党参玫瑰黑枸杞桑葚水
材料: 5克党参、5朵玫瑰花、一小撮黑枸杞、一小撮桑葚干和2颗红枣干
做法: 所有材料洗干净放进杯子里，用开水冲泡焖几分钟就能喝。
这些搭配都超简单，材料在超市或者网上都能买到，别小看这些不起眼的食材，搭配对了就是养生神器，赶紧试试吧！