家里有当归的，配上这黄金搭档，睡得香、脸色好，身体硬朗少生病
发布时间：2026-06-08 17:00 浏览量：2
第一样：当归黄芪汤
准备： 当归10克，黄芪15克。
咋做：1. 把这两样东西在水龙头下冲冲，把灰土洗掉就行。
2. 往养生壶或者小锅里一扔，多加些水。
3. 大火烧开，转小火慢慢煮个二十来分钟。
4. 把汤倒出来喝，剩下的渣子还能再煮两回。
黄芪补气，当归补血，这个做法就是气血双补。气足了血活了，身上的劲儿就回来了。
第二样：当归黄精茶
准备： 当归8克，黄精10克。
咋做：1. 当归和黄精洗干净，不用切直接丢进大水壶里。
2. 烧一壶滚开的水猛地浇进去，把盖子盖严实焖上个十来分钟。
黄精这东西能养阴益肾。它跟当归搭在一起性质特别温和滋润。既补了气血又把咱们的五脏六腑给养起来了。
第三样：当归玉竹茶
准备： 当归6克，玉竹10克。
咋做：1. 这两样洗洗直接放进保温杯或者大茶杯里。
2. 冲入刚烧开的沸水盖上盖子闷十分钟。
3. 渴了就喝一口，能续好几杯水。
玉竹它能生津止渴还能养皮肤。喝了它能滋润阴血，让心里不烦躁睡得沉。
第四样：当归桑椹茶
准备啥： 当归8克，桑椹干10克。
咋做：1. 把当归和桑椹一起淘洗干净，放进壶里加水。
2. 大火煮开后，小火再煮个十几分钟就行。
3. 过滤掉渣子晾温了喝。
桑椹能滋阴补血还能安神。跟当归一块儿煮可以改善因为血虚引起的失眠多梦、心烦。