上海这个公园拿过国际金奖！人称“苏州河上的绿宝石”，门票免费

上海周末去哪玩？网红公园人挤人，收费景区性价比不高？想找一处人少景美、全程免费，还自带硬核含金量的城市秘境，那一定要来普陀苏州河畔的

梦清园

。

很多本地人都不知道，这里是上海极少数拿下

世界级国际金奖

的城市公园。园区三面环水、满目青翠，被大家誉为

“苏州河上的绿宝石”

。全程免费开放，无任何隐形消费，遛娃、散步、拍照、散心、研学全都适配。

2004 年，依托苏州河综合整治工程打造的梦清园示范项目，成功拿下

奥地利全球能源奖水资源组第一名（国际金奖）。

该奖项面向全球上百个国家评选，是国际顶尖生态环保大奖。园区搭载风力、太阳能双驱动净水系统，以零能耗生态净化设计惊艳全球，成为国内河道治理的标杆范本。在上海所有免费滨水公园中，拥有这项世界级硬核背书的，仅此一座，稀缺度直接拉满。

很难想象，如今水清岸绿的生态绿洲，曾经是让人避之不及的重污染工业区。早年这里厂房林立、废料堆积，河道发黑发臭、生态破败不堪。

随着苏州河综合整治工程落地，老旧厂房全面拆迁改造，区域生态彻底修复，最终打造出这座占地8.6公顷、

国内首个大型活水环保主题公园

。

“梦清”二字，承载着老上海人期盼母亲河重归清澈的美好心愿。如今园区绿化率高达84%，数百种绿植错落分布，在繁华闹市之中，藏起了一片静谧清凉的城市绿肺。

大鱼岛是园区核心地标，也是苏州河面积最大的人工岛。岛屿轮廓酷似游鱼，造型灵动别致，是入园必打卡的点位。

岛上的玉兰阁以上海市花白玉兰为原型设计，双层观景平台视野无遮挡。晴天登顶，蜿蜒的苏州河、两岸城市楼宇尽收眼底，天气通透时还能远眺东方明珠，随手一拍都是电影感城市大片。

环岛亲水木栈道平整好走，河水清澈见底，时常能看见小鱼穿梭游动。岸边超大草坪树荫浓密，特别适合野餐、放风筝、休闲散步。

傍晚是园内黄金游玩时段，落日铺满河面，波光粼粼的水面搭配绿树剪影，治愈感直接拉满。你平时更喜欢白天清净逛园，还是专门傍晚来打卡河畔日落？

如果说大鱼岛是颜值担当，人工湿地就是梦清园的硬核实力，也是斩获国际大奖的核心关键。这里不是普通的景观湿地，而是一套可直观观赏的零能耗生态净水系统。

苏州河河水引入园区后，会经由芦苇、菖蒲、荷花、薰衣草等水生植物层层过滤，依靠植物与微生物自然分解水中杂质。净化后的河水可用于园区灌溉、景观养鱼，真正实现绿色水循环利用。

沿路配有齐全的生态科普标牌，老少皆宜，能沉浸式读懂苏州河的生态蜕变故事。春夏花木盛放，清新草木香隔绝城市车马喧嚣。

园内还藏着一棵国家二级保护古树对节白蜡，是绝大多数游客都会错过的小众宝藏点位。你逛园的时候，有幸发现过这棵古树吗？

园内藏着一处超小众免费展馆，很多游客都会遗憾错过。梦清馆由知名建筑师邬达克设计的老厂房改造，复古工业风质感十足，历史底蕴浓厚。

展馆共三层，内容层层递进、通俗易懂。一楼讲述古老的水系航运文化，还原旧时苏州河的繁华；二楼通过新旧照片对比，直观展现工业发展带来的河道污染变迁；三楼借助模型与影像，完整呈现苏州河从浑浊黑臭到水清岸绿的逆袭之路，遛娃同时还能科普涨知识。

⚠️ 梦清馆参观避坑指南

梦清园的包容性极强，全年龄段都能找到专属游玩乐趣。长辈可沿平缓步道晨练闲谈，逛馆了解城市变迁，运动量适中，轻松不累。

亲子家庭可在草坪撒欢、湿地观植、亲水纳凉，零消费就能玩转大半天。打工人适合傍晚入园，避开日间人流，沿河散步治愈职场疲惫。情侣可以奔赴绝美日落，林间拍照打卡，氛围感直接拉满。

特意整理了全套实地实测干货，涵盖精准避坑规则、私藏拍照机位、错峰游玩技巧，是全网超全的专属游玩攻略。建议大家

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基础出行信息

地址

：普陀区宜昌路66号（昌化路桥与江宁路桥之间）

交通

：地铁13号线江宁路站3号口步行10分钟，多条公交直达

⏰时间

：4-10月5:00-21:00、11-次年3月6:00-21:00，全年免费开放

️停车

：配套停车场车位充足，按现场标准收费

游船

：园内码头可乘苏州河水上巴士，全程30分钟，线上预约购票即可

花期

：5-6月绣球盛放，7-8月荷花、薰衣草氛围感拉满

游玩避坑与实用技巧

⛺️露营规则

：仅可铺简易野餐垫，严禁天幕、帐篷、明火厨具

实用贴士

：园区配套卫生间、直饮水；周末9点前、17点后人最少；夏季蚊虫多建议自备驱蚊水，栈道湿滑注意安全

小众机位

：玉兰阁二层河景位、湿地临水步道、滨河落日逆光位

最优路线

：入口草坪→亲水木栈道→大鱼岛观景→人工湿地赏花→梦清馆逛展，全程不走回头路

实地完整逛完真心有感，对比外滩滨江、徐汇滨江这些人挤人的网红点位，梦清园绝对是上海市区低调的

「免费公园性价比天花板」

。

这里几乎无商业化、游客稀疏静谧，同时集齐世界级生态荣誉、邬达克百年工业底蕴、治愈滨水自然风光，遛娃、研学、散心、拍照多重需求全能适配，在上海同城免费公园中稀缺性独一无二。

这里适合轻遛、散心、拍照、研学，不适合大型团建、游乐玩耍，整体游玩体验舒适又治愈。

从昔日污染荒地到如今的苏州河绿宝石，梦清园完美见证了上海的城市生态蝶变。不用挤网红景区、不用花一分钱，周末带上家人朋友，来这里邂逅闹市中的慢节奏时光。

你打卡过这座宝藏梦清园吗？是偏爱清晨清净的林间绿意，还是氛围感拉满的河畔落日？欢迎在评论区分享你的游玩感受！觉得这份实测攻略实用，记得点赞收藏～