冬天，建议男人常吃这4种“软黄金”，身体壮精力足，顺利过寒冬

导读：男人是家里的顶梁柱，他挑起了一家人的生活重担，不言苦累，只要家人健康快乐就可以了。而男人过了50岁后，也要及时保养身体，因为50岁过后，身体的各个器官都会快速衰老，如果不及时保养，不仅容易生病，而且衰老的特别快，所以我衷心建议年过50的男人：别太节俭，这4种“软黄金”该吃就吃，身体壮精力足，顺利过寒冬！只有把身体养好，才能为整个家庭奉献更多。

第一种：生蚝

生蚝营养丰富，味道鲜美，同时它还含有极高的钙、铁、磷等等营养物质，所以蛏子有“海里的人参、男人加油站”等美誉，经常吃蛏子，能补肾养阳，精气神特别足。而生蚝的吃法越简单越好，烤、煎、蒸这3种做法，最能保留生蚝本身的鲜香味。比如我最爱吃的生蚝煎蛋就是生蚝特别好吃的一种做法。

【食材准备】：生蚝8-10个、鸡蛋2-3个、葱花、食盐、胡椒粉、食用油适量。

【制作方法】：

第一步：首先将生蚝中的肉取出来，然后把蚝肉冲洗干净，接着将鸡蛋敲碎放入碗中，同时把生蚝、食盐、胡椒粉、葱花全部放入蛋液中搅拌均匀。

第二步：锅中放入适量油，等油温烧到3成热后，把生蚝蛋液全部放入锅中，中大火将一面煎的定型后，再把另一面煎成金黄色即可起锅食用。做好的生蚝煎蛋趁热吃最香。

第二种：猪尾巴

猪尾巴是猪身上特别宝贵的东西，我每次在菜场遇到新鲜的猪尾巴，肯定会买2-3根，因为猪尾巴中含有丰富的蛋白质和胶质，男人多吃猪尾巴，可以延缓骨质老化、早衰，女人多吃猪尾巴可以美白养颜，使皮肤更水嫩，而猪尾巴我最喜欢炖熟后啃着吃，炖熟的猪尾巴吃着特别软糯，超级好吃。

【食材准备】：猪尾巴2-3根、八角2克、白芷1克、陈皮2克、香叶2克、小茴香1克、生抽、老抽、糖色、姜片、葱花、食盐适量。

【制作方法】：

第一步：首先将猪尾巴上的毛用火烧干净，然后把猪尾巴放入水中，用钢丝球将猪尾巴上烧黑的东西全部去除，接着再把猪尾巴洗净后切成小段备用。

第二步：锅中放入适量水，然后把猪尾巴、姜片全部倒入锅中，中火将猪尾巴焯水10分钟后捞出，接着将猪尾巴表面的浮沫冲洗干净。

第三步：把猪尾巴、糖色、生抽、老抽、各种香料全部放入油锅中，将猪尾巴外表炒干后，放入适量热水到锅中，将猪尾巴炖35分钟后，撒上一点食盐，继续炖5分钟，最后撒上一把葱花即可食用。

第三种：核桃分心木

核桃分心木 是核桃中间那一层较薄的木质隔膜，它可是核桃中的宝贝，很多人吃核桃时，都直接把核桃扔掉了，而我从来都不丢，把它积攒下来。因为核桃分心木具有补肾固精、补中益气的功效，每周用核桃分心木煮一次鸡蛋吃，对身体益处多多。

【食材准备】：核桃分心木100克、鸡蛋2-8个、红枣、红糖、清水适量。

【制作方法】：把核桃分心木、鸡蛋、红枣全部都冲洗干净后放入锅中，然后把红糖和适量的热水放入锅中，大火将水煮开后，改中火继续煮15分钟关火，接着再把鸡蛋浸泡2小时即可食用，泡后的鸡蛋吃着会更入味一点。

第四种：西红柿

对男人来说，西红柿可是一种宝贝，每周吃2-3次最好，因为西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，无论男女，经常吃西红柿可以美白肌肤、延缓衰老，食欲不好时吃上一点西红柿，可以起到健胃消食的作用呢！而西红柿番茄汤做法简单，饭前喝上一口，整个身体都舒服了。

【食材准备】：番茄1个、鸡蛋1个、胡椒粉、食盐、葱花、食用油适量。

【制作方法】：

第一步：首先将番茄冲洗干净，然后把番茄放入热水中泡3分钟后捞出，接着把番茄外皮剥掉后切成大小均匀的块状。

第二步：锅中放入适量油，等油烧热后，把番茄放入锅中，大火把番茄中的汁水炒出来后，然后放入适量水，大火把水煮沸后，将少许食盐、胡椒粉放入汤中拌匀。

第三步：把搅拌好的蛋液慢慢倒入锅中，等蛋液凝固后，最后撒上一把葱花即可食用。

冬天，建议男人常吃“生蚝、猪尾巴、核桃分心木、西红柿”这4种“软黄金”，身体壮精力足，顺利过寒冬！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。