单喝枸杞没效果？教你几组黄金搭配，效果翻倍！

李大爷天天喝枸杞水，喝了半年说没啥感觉。我问他：你就光喝枸杞？他说对啊，枸杞不就单喝吗？

枸杞单打独斗，效果打折扣！

枸杞性子平和，单独吃效果慢。搭配对了，才能把它的好处都引出来。今天我就把几组

黄金搭配

分享给大伙，谁用谁说好！

第一组：枸杞+菊花——眼睛干涩的看过来

你天天看手机、看电视，眼睛干、涩、模糊？

枸杞10克配菊花5克

，用温开水泡着喝。菊花清肝明目，能中和枸杞的温性，特别适合上火、眼干的人。

第二组：枸杞+红枣+桂圆——手脚冰凉、气血不足

天一冷手脚就冰凉、脸色发白、总觉得累？

枸杞10克、红枣三五颗、桂圆肉5克

，一起泡水喝。补气养血，身子暖乎乎的。

第三组：枸杞+山楂——吃多了、消化不好

吃完饭肚子胀、不消化？

枸杞10克配山楂三四片

，泡水喝。解腻助消化，吃完大鱼大肉来一杯，舒坦。

第四组：枸杞+黄芪——总觉得没劲、爱感冒

整天没精神、动不动就感冒？

枸杞10克配黄芪10克

，煮水喝。补气又养肾，身体底子慢慢就强了。

这几组搭配也管用

枸杞加百合，润肺止咳。枸杞加桑葚，滋阴补血。枸杞加麦冬，口干心烦的人适合。

重要提醒

不管怎么搭配，每天枸杞总量控制在

10到15粒

就行。搭配也要看体质——脾胃虚寒的人少喝菊花枸杞茶。糖尿病人少放红枣桂圆这些甜的。

你平时枸杞跟啥一起泡？评论区说说你的配方，大家互相学习！

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