女生健身六天，这正常吗？
发布时间：2026-03-26 17:05 浏览量：1
备战法考觉得肩背不舒服，于是想健身强身健体……举哑铃六天偶然发现肌肉肉眼可见地增长了!?[呃R][呃R]不都说健身是个长期活儿吗？看网上还说女生增肌更难[扶墙R]，所以已经做着一月没啥变化的准备了。实在是个惊喜[害羞R][害羞R]
对于瘦臀腿两年没效果的我来说，惊喜太大了[扯脸H][扯脸H]，甚至一度怀疑自己这两天吃的食物里是不是有激素。
这是八斤哑铃，每天两次，每次八分钟(练到力竭就稍歇息后做下个动作，一共三个动作)，大概六天的健身结果，难道这就是新手福利?也是深切体会到了[超喜欢R][黄金薯R]
我是新手，欢迎大佬指导嘿嘿