倪海厦：脱发5年，不长头发，不如冬天坚持1个月，把毛囊激活
发布时间：2024-12-02 20:57 浏览量：496
想要促进头发生长，除了确保内在气血充足和身体健康之外，激活毛囊也是至关重要的。倪师曾提到，脱发五年却未见新发生长的情况，在冬天的黄金期内坚持一个月的调理，就有可能成功激活毛囊。
那么，如何在冬天激活毛囊呢？我有以下三点建议：
内调：冬季是养肾的黄金季节，我们可以通过调理肾脏来激活毛囊。疏通十二经络，让气血得以顺畅流通，对于改善体质、增强免疫力以及激活毛囊都有很大的帮助。特别是对于冬天特别怕冷的人来说，此时调理更是恰到好处。中药外用叩刺头皮：叩刺头皮是一种有效的中医外治法，可以改善头部的血液循环。头部是诸阳之汇，身体的各个经脉都会走向头部。通过坚持叩刺按摩头皮，我们可以快速地激活毛囊的再生能力，促进头发的生长。调整作息：早睡晚起、避免熬夜也是激活毛囊的重要因素。中医认为，熬夜最伤阴血和阴精，而冬季又是闭藏的季节，熬夜的伤害会加倍。因此，保持规律的作息对于激活毛囊至关重要。下面是一个真实的门诊案例：一位35岁的男士，脱发六年，尝试过多种方法但头发一直未能长好。他自述头发油腻、掉发严重，头顶明显稀疏。之前经常熬夜，导致早晨起来没有精神，还伴有腰酸乏力、怕冷、手脚冰冷以及耳鸣等症状。根据他的症状和舌相表现，我辨证为脾肾阳虚，并为他开具了包含黄芪、党参、当归、首乌藤、旱莲草等中药的组方进行调理。同时，由于他之前从未使用过毛囊激活的方法，我建议他配合外治来激活毛囊。
经过一段时间的调理，他晨起感觉精神好了很多，掉发情况也有所改善。复诊时，他的身体状况已经基本恢复，一个半月后头上开始长出了小头发，这说明毛囊已经成功激活。我叮嘱他继续坚持外治，并告诉他这个季节治疗脱发正是时候。