萎缩性胃炎什么都不怕，就怕你吃3类食物，吃出黄金胃！

脾胃问题，三分治、七分养。今天来给大家说说想要萎缩性胃炎，更快恢复，一定要吃对这三种食物，帮你养出黄金胃！

首先要提的是胡萝卜，这种蔬菜富含胡萝卜素，对增强脾胃的消化功能大有裨益。同时，胡萝卜中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，改善便秘问题。

接下来要介绍的是薏米，它在健脾祛湿方面功效显著。将薏米熬成粥，不仅口感清爽，还能帮助身体排出多余湿气，减轻脾胃负担，使其运行更加顺畅。

此外，红豆也是一种极佳的食材。红豆具有利尿消肿、健脾止泻的作用，可以与薏米搭配煮粥，也可以单独煮水饮用。无论哪种方式，红豆都能强健脾胃，排出体内湿气，让你更加健康。

分享一则门诊医案：

44岁的张先生，长期以来一直饱受胃脘胀痛的困扰六年之久，期间时好时坏，反复发作。两个月前，症状加重，胃脘胀痛难以忍受，胃镜检查后被诊断为慢性萎缩性胃炎。

刻诊：胃脘胀闷，时有疼痛，嗳气呃逆，食欲不振，口干便干，舌红、苔薄白，脉沉弦。

辨证：脾虚胃热，寒热互结。

治宜：辛开苦降，平调寒热，和胃消痞，理气止痛。

拟方：半夏、黄芩、黄连、党参、莱菔子、莪术、芍药、枳实、炒麦芽、焦山楂、鸡内金、陈皮、蒲公英等药。

方中包含了半夏、黄芩、黄连等药材，以调和寒热；党参、莱菔子等药材，以强健脾胃；还有枳实、陈皮等药材，以调理气机，使气血通畅。

同时，考虑到他有嗳气和呃逆的症状，还加入了代赭石来平息逆气；为了缓解疼痛，药方中还包含了芍药、延胡索等药材；为了增强脾胃的运化功能，还加入了麦芽、山楂、鸡内金等来帮助消化。

坚持服用一周后，来二诊时，张先生反馈胃脘胀闷和疼痛已经明显减轻，嗳气呃逆的次数也减少了，口干和便干的症状也有所改善，食欲也有所提升。

满意改善，又接着巩固了一段时间后，张先生的所有症状都消失了。停药后半年，我进行了随访，张先生表示这半年来他的胃再也没有胀痛过，进食量也有所增加，体力和精神状态都有了好转。复查胃镜的结果显示，他已经从慢性萎缩性胃炎转变为浅表性胃炎，得到了明显好转。

最后在这里再提醒一下，中医讲究辨证施治，分对症型，才有收获良效。由于每个人的症状不同，大家不可以盲目套用。如果你不知道自己是不是适合，也可以和我说说，帮你恢复少走弯路。