三伏天煮黄精黑豆茶，原来它们是黄金搭配，好喝、好看、好香、好营养

过了小暑，三伏天如约而至。有一个夏日茶饮，这个时候煮来喝，恰逢其时。它就是黄精黑豆茶，很多人可能听说过，最近黄精这么火，大概就是吃它的人多了吧。

这个黄精黑豆茶，有颜值又有滋味，被人们称为五好茶，为什么这么说呢？喝过的人给它总结为：好喝、好看、好香、好营养、好体验，真的不得了。

三伏天煮黄精黑豆茶，可以搭配一些适合夏日的食材。我在家煮时，用到两个搭配：第一个是黄精、黑豆、百合、莲子、麦冬。第二个是黄精、黑豆、桑葚、黑枸杞、黑芝麻，五个全黑的食材煮五黑茶。

先来看看第一个搭配， 一般可以根据这个比例来煮茶：黄精10克，黑豆30克，百合10克，莲子10克，麦冬8克。先将黑豆清洗后，用清水浸泡1小时。百合干、莲子、麦冬清洗一下，也可以浸泡十分钟，再煮茶。

准备好食材，放入养生壶，我们购买的九制黄精，一般都是块状的，可以切成片，更容易出味。加入适量的山泉水，煮茶30分钟，温热后饮用。

煮好的茶水，有颜值有滋味。红润透亮，喝一口甘醇如怡，真是一种特别的享受，这样的健康茶饮，远胜各种爆款的奶茶，谁说美味和健康不可兼得，试试这个黄精黑豆茶，就知道好食材才是王道。

黄精黑豆茶，不用天天煮，一周可以煮三、四次，在家或在办公室都可以。在办公室，要是煮一壶，它飘出来的香味要迷倒一众的同事。

再看看第二个搭配，五黑茶。 这五个材料都是黑色的。传统说法叫以黑养黑，所以五黑茶，有很多企业把它做成了茶包，袋泡茶，每次用一袋，直接用沸水冲泡就可以了。

黑豆配黄精，是营养家推荐的黄金搭档，纯食材，三伏天煮黄精黑豆茶，正好应季， 记住这两个搭配，在家煮一壶，全家人都可以喝一杯。