动静医生丨一年中最热的40天，为什么反而是养生黄金期？
发布时间：2026-07-12 04:51 浏览量：1
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说到三伏天，中医每年都会强调这是养生的关键时期。为什么偏偏这个时段特别需要养生呢？
贵州省人民医院中医科主任张葵：
这源于中医“天人相应”的理论——
人应当顺应自然界的气候变化来调养身体，这样才能事半功倍。
三伏天正是“冬病夏治”的好时机，也是这一理论的具体应用。夏季炎热，人体的毛孔（中医称之为腠理）自然张开，而此时又恰逢自然界阳气最为旺盛的阶段。如果在这段时间采用恰当的养生方法，就能有效固护体内阳气，达到防病治病的效果，因此三伏天是一个很好养生时期。