1把花椒3片姜，老祖宗的‘除湿黄金方’！体内湿气哗哗排

谁大夏天还抱着冰西瓜啃个没完？摸摸自己冰凉的小肚子听听它的抗议！外面艳阳高照，人体阳气全浮在皮肤表面，五脏六腑内里空虚得像个漏风的房子。冷风一吹，寒湿长驱直入扎营脾胃。早起浑身发沉像裹了湿棉被，嗓子老卡着白痰，吹会儿空调骨头缝都透着寒气。冬病夏治正当时，这四副花椒食疗方轮换上阵，保准你秋冬少遭罪。

上班族天天坐着吹冷气，双腿肿得像灌了铅，晚上起夜没完没了。这可是下焦被湿浊堵死了。抓三十克黑豆提前泡水半个钟头，倒进无油干锅小火翻炒两分钟，豆皮崩开香味窜出来，寒性当场被制住。添水丢进十五粒花椒，大火烧开转小火炖煮一刻钟。瞧那汤水变成深黄褐色，趁温热小口慢咽，软烂的豆子一并嚼碎咽下。花椒开路疏通腰肾淤堵，黑豆填满亏空的肾气，连喝几天走路都能脚下生风。

整天待在冷气房咳得撕心裂肺？喉咙发痒吐白稀痰？别再傻乎乎生啃雪梨了，那玩意性寒，越吃肺里越像塞了冰窟窿。拿个新鲜雪梨削顶挖核，填进十五粒花椒，盖严实了上锅蒸二十分钟。中火一逼，梨汁清甜全渗进果肉，花椒的辛烈驱散寒痰。挑净花椒吃肉喝汁，肺里积攒的寒气一扫光，换季伤风感冒躲着你走。

晚上钻被窝手脚冰凉怎么捂不热？早起照镜子舌苔厚得像铺了层白雪？这寒湿夹杂的体质得靠温和茶饮慢慢化。五片生姜去皮切丝，五颗红枣剪开剔核去燥，配上八克花椒。砂锅清水煮沸转小火熬上八分钟，临关火撒八克枸杞焖泡片刻。生姜打头阵升发阳气，红枣稳固脾胃大后方，花椒冲散淤堵，枸杞平补肝肾润燥。每天上午灌上一杯，陈年湿气一点点往外渗，整个人轻巧不少。

贪嘴吃多冰镇瓜果闹肚子怎么办？胃里像坠着块冰坨子？脾胃受寒拉警报了。清水下锅先煮二十粒花椒五分钟，彻底激发温阳药性，再下五片生姜一小块红糖中火续煮六分钟。搅和到糖化开，温热下肚。胃脘小腹瞬间暖烘烘的，微微见汗最妙。脏腑深处的寒气顺着毛孔往外跑，虚胖浮肿消退大半。

食补讲究顺应天时。花椒这味调料，真可谓四两拨千斤。阴虚火旺者孕妇请绕道，身子骨长期不适速去医院报到。管住嘴迈开腿，把这四碗汤水贯穿三伏前后，寒湿排净阳气锁牢，秋冬自见分晓。