心搏骤停的“黄金四分钟”非常关键，这五步每个人都应学会

心搏骤停是致死风险极高的急症，指心脏射血功能突然终止，全身脏器即刻失去血液供氧。若未及时开展规范抢救，患者会在短时间内发生猝死甚至脑死亡。心搏骤停仅有4分钟最佳抢救窗口，被称为“黄金4分钟”。因此，在急救人员抵达现场前，及时、标准的现场施救，是提升患者生存概率的重要环节。

快速识别心搏骤停

发现有人倒地后，施救者应冷静判断患者状态，避免因误判错失抢救时机。心搏骤停的典型表现为突发意识丧失：患者毫无预兆倒地，轻拍、大声呼唤均无任何应答；同时可见面色苍白、口唇青紫，呼吸微弱、断续，或仅存濒死叹息样无效呼吸，无正常胸廓起伏。施救者可触摸患者颈动脉或股动脉，若无法触及脉搏，即可判定发生心搏骤停，需立刻开展急救。

正确开展现场急救

第一步，评估环境并立即呼救。

确认现场无触电、车祸、高空坠物等危险后，大声呼喊患者，确认无意识后立刻呼喊周边群众，并指派专人拨打120，同步安排人员就近寻找AED 设备；施救者全程不可离开患者，应持续开展急救操作。

第二步，摆放标准复苏体位。

将患者平稳平移至坚硬、平坦的地面，松解衣领、腰带，保持平直仰卧，头部不垫枕头，为开放气道创造条件。

第三步，规范实施胸外按压。

施救者跪于患者身体一侧，双手掌根重叠置于两乳头连线中点，双臂完全伸直，依靠上半身重量垂直向下按压；按压深度为5至6厘米，频率为每分钟100至120次，每次按压后保证胸廓完全回弹，尽量缩短按压中断时长。

第四步，规范进行人工呼吸。

先清理口腔异物，再一手捏住患者鼻翼，双唇完全包裹患者口唇并缓慢吹气，观察到胸廓轻微起伏即可，避免过度通气。每完成30次胸外按压，可进行2次人工呼吸，以此循环操作。

第五步，尽快使用AED除颤。

拿到设备后立即开机，跟随语音提示撕开电极片并将电极片分别粘贴于右上胸锁骨下方和左乳头外侧。机器自动分析心律期间，所有人不可触碰患者身体。设备提示建议除颤时，再次确认无人接触患者后按下放电键，放电结束后立即恢复胸外按压循环，直至急救人员到场。

做好日常综合预防

学习心搏骤停急救操作属于事发后的挽救手段，提前做好健康管理、规避高危诱因，才能减少心搏骤停的发生风险。首先，要规范管理基础性疾病。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病均为心搏骤停高危基础性疾病，确诊人群需遵从医嘱长期规律服药，未经医师评估不可自行减药、停药，定期到医院复诊复查，将各项指标稳定控制在合理范围。其次，远离各类急性诱发因素。避免长期熬夜、过度劳累、情绪剧烈起伏，杜绝大量饮酒、暴饮暴食，不要在无热身前提下开展高强度剧烈运动。最后，高危人群应定期进行专项筛查。有中青年猝死家族史、既往心肌梗死、严重心律失常、肥厚型心肌病的人群，需定期完成心电图、心脏超声检查，存在极高危风险者遵医嘱评估是否植入预防性心脏装置。

主动学习心搏骤停院前急救技能，做好日常预防，既有利于守护亲友健康，也能在公共场合为陌生人提供生命救助，共同搭建全民生命安全防护网。