三伏补阳黄金期，做好1件事，补足阳气、排出寒湿，冬天不咳不喘少生病

进入三伏，这也就意味着全年中蕞热的时候即将到来。

今年夏天有个突出的特点：气温较高、湿度较大，这种湿热交织的闷热天气，让人特别的难受，浑身不得劲，即使睡够8小时，也无精打采！

天气越热，越要热着过

中医有句说法：“夏天不热，冬天不冷，迟早要作病”。

在即将到来的三伏天里，很多人都只关注如何防暑，喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡……炎炎夏日里这些消暑方式好惬意，但过度贪凉容易损害机体功能，长此以往，湿寒更易通过疏松的毛孔，见缝插针的入侵！

现在感觉不到，等积攒到秋冬，隐藏在体内的寒湿就会大爆发，引起后背怕凉、喘、呼吸困难、有白痰！

对女性危害更大，到了冬天，宫寒、手冰脚凉，大姨妈疼等各种问题，都会找上门来。

冬病夏治不可错过的养阳好时节

北京卫视《养生堂》节目的专家告诉我们，三伏天虽然非常闷热，但同时也是是一年中阳气蕞盛的时节。

此时天气炎热、潮湿，人体皮肤毛孔大开，经络通达，能更大限度地以阳克寒，这时候补阳驱寒事半功倍。采取冬病夏治的方式，可以很大程度解决一些因为阳虚导致的小毛病。

尤其今年更加特殊，有个闰六月。这意味着珍贵的 “夏阳之气” 会一直延续到8月22日，比往年多出不少时日。

而且今年还属于木火之年，天地间的阳气得到助力，愈发旺盛。

此时借着这股天阳之力来补阳，可以穿透深伏体内的寒湿，就像行舟时遇上顺风，能借助天然的助推力轻松前行。

尤其是寒湿体质、阳气不足的人，更要牢牢抓住这个机会排寒补阳。毕竟这样的天时，错过可不知道要等到什么时候啦！

有哪些“冬病”适合夏治？

冬病，顾名思义，指一到受寒气侵袭就容易发作或加重的各种身体问题，呈明显的季节性，秋冬季加重，夏季有所减轻。

常见的有以下几类，快来对照一下，您是不是也有：

01 呼吸系统问题

由于体内阳气不足，导致咳、痰少咳不出来、气短喘、喉中哮鸣等，这类问题虽在夏季少有发作，但其宿根却常存体内。

02 脾胃不适等问题

主要由阳虚所引起的，比如四肢发凉、小腹怕冷、还隐隐作痛、排便无力、大便不干，遇冷加重，遇寒则泄。

03 腰腿不适问题

比如关节颈椎、膝盖、腰椎不舒服，胳膊抬不起来等问题。

04 妇科问题

月经不调，宫寒、痛经等。

马上就要进入三伏天了，如果您有以上烦恼，可千万要抓住这个黄金时间养身，让我们冬季少点受罪~

三伏贴帮你过夏天

在清朝的《张氏医通》中记录过一种传统的冬病预防手段，叫三伏贴，又名天炙。

在每年的三伏天，以温和草本直接贴敷于穴位，对穴位产生微面积药性、热性刺激，补阳驱寒。

“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”

因此很多人不惜花一整天的功夫，顶着毒太阳去医院排队贴三伏贴，那场面比赶集还要热闹。

小编豆沙每年也都会贴，但是每天上班不方便跑医院，烈日下奔走也着实难捱，高额的操作费更令人望而却步，还要在大庭广众下宽衣解带。

今年三伏来临前，由专业的中医专家配比生产了这款——三伏贴！省去了咱奔波医院的辛劳，避免了酷暑骄阳的炙烤，在家就能轻松贴。

这个一盒30贴，一天如果贴3-5个穴位，12天36-60个，1个人买2-3盒就够用了。家里人多，可以来4-6盒。（孕妇不宜）用过的朋友说

1、什么时间贴？

2、贴哪儿？如下图，图片可滑动！

3、三伏贴啥做的呢？

三伏贴所用的材料，大多数都是一些辛温通络、通窍散寒的材料：

白芥子温肺豁痰利气，温中散寒，散结通络止痛；延胡索活 血，利气，止痛，对气血瘀滞的疼痛有辅助作用；细辛解表散寒，止痛，通窍，还能温肺化饮；甘遂可泻水逐饮，破积聚，通二便；生姜温中散寒、助阳解表；这些材料通过穴位刺激、药效通达经络，贯穿脏腑，从而实现温补阳气、驱寒止痛、活 血 化瘀的作用！

但现在去医院麻烦人太多了，你要上班还得请假，不用纠结三伏贴哪家强，只要坚持贴就会有作用，因为各大医院的三伏贴的功效都差不多，配方会有少许不一样，但基本都会用白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜，我们的配方也是如此。

不同在于它特别加了一味补气的元胡，扶正补气的圣品，这样可以更好的增加正气、增强抗病能力！

医院是将药材研成细末，与姜汁调和，直接贴在穴位上，刺激性相对大一些；而它是从材料熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱 敏胶布贴在穴位上，刺激性比较小。

身体敏 感的人，贴上很快就会有反应，比如穴位处有蹦跳的感觉，肚子咕噜噜的叫、放屁、感觉温暖等，每个人反应都不一样，大家可以试试。