绿豆汤就是止抽汤！抽动症孩子三伏天要多喝，记好3种黄金搭配

我是孟牛安，专注抽动四十多年。

很多家长花大价钱、到处找偏方、做训练、吃安神药，孩子抽动还是反反复复，却不知道

夏天最常见的一碗绿豆汤，其实就是调理孩子抽动的黄金食疗方。

很多调理方法，别人藏着掖着不肯讲，今天我毫不保留的分享给刷到我的家长，希望能帮一个是一个，让更多孩子少受罪，更多家长少花钱。

绿豆汤为什么是止抽汤？

中医讲“诸风掉眩，皆属于肝”，

抽动的核心病机就是“肝风内动”。

三伏天天气闷热，孩子体内容易积热，热邪一烧，津液受损，肝火往上冲，筋脉失去了滋润，就会像干树枝一样乱晃，抽动自然就加重了。

绿豆性寒，能清热解毒、平肝息风，就像给身体里的“小火炉”泼了一盆凉水，把肝火降下来，风自然就停了

。但绿豆单用偏寒，必须搭配其他食材，才能精准对症。

不同表现孩子该如何用？

频繁眨眼、脾气急躁、睡不踏实：

绿豆30克+菊花6克+莲子10克。菊花清肝明目，莲子宁心定志，专治肝火旺引发的眨眼、耸肩。

频繁清嗓、喉中痰鸣、舌苔厚腻：

绿豆30克+陈皮5克+茯苓10克。陈皮理气化痰，茯苓健脾祛湿，专治痰热内扰导致的清嗓子、怪叫。

抽动反复、面色发黄、大便干结：

绿豆30克+百合15克+山药20克。百合滋阴安神，山药健脾养胃，专治阴虚风动、脾虚生痰的反复抽动。

我的门诊案例

今年3月份，8岁的浩浩妈妈带着孩子来找我。

浩浩频繁清嗓子、挤眉弄眼大半年，一写作业就加重，脾气特别大，大便干得像羊屎蛋。

我看孩子舌苔黄腻，舌尖赤红，典型的

肝胃积热、痰热扰心

。

于是给他开了健脾化痰、平肝熄风的方子，同时嘱咐他妈妈每天煮绿豆陈皮汤当水喝，严格忌口零食和冷饮。

两周后复诊，浩浩清嗓子明显少了，脾气也温和了；坚持调理两个月，抽动基本消失，整个人状态稳了下来。

最近正按照我的食疗方执行，巩固调理体质中。相信开学后，娃的情况能彻底稳定下来。

哪些方法也能辅助减少抽动？

除了绿豆汤，这三件事暑假里一定要做好：

第一，晚睡是大忌。

夜里11点到凌晨3点肝胆经当令，这个时段不睡，肝血养不回来，风就停不下来。晚上9点半前上床，比什么药都强。

第二，冷饮零食要断根。

冰淇淋、可乐、薯片，这些东西伤脾生湿，等于给肝风"添柴火"。绿豆汤常温喝最好，别冰镇。

第三，每天户外活动1小时。

早上或傍晚，跑跳、骑车、打球，让肝气疏泄有出路。肝喜条达，动起来气机就顺畅，郁火散了，风就平息了。

三伏天是调理抽动症的黄金期，用好这碗绿豆汤，配合生活调理，帮孩子把肝火降下来、脾胃养好，抽动自然不容易再犯。

我是中医孟牛安，专注抽动症已有40多年了。

这些年我总结了无数经验和方法，也帮到了无数孩子回归健康状态。

所以坐诊之余，我坚持把自己的经验分享出来，希望能让家长们少走一些弯路。